Sportsec - социальная сеть

Sportsec - профессиональная сеть для спортсменов


Sportsec - профессиональная сеть для спортсменов, болельщиков и спонсоров.


Регистрация



Дата рожедния


* Все поля, необходимы для заполнения!

17 июня 2013 в 20:15

Блок, защитные действия

Пляжный волейбол
Блок, который отражает удар на сторону противника, является одним из наиболее устрашающих действий в пляжном волейболе. Это также единственный эффективный вид блока. Блокирование в пляжном волейболе – это очень сложный и необходимый навык. Часто блокирующий решает скорее отбежать назад и занять оборонительную позицию в глубине площадки, нежели блокировать мяч. Именно этим выбором отличается блок в пляжном волейболе от блока в классическом.

Технический аспект блока и тренировка навыков в пляжном волейболе такие же, как и в классическом. В пляжном волейболе блокирующий использует знаки за спиной, сообщая товарищу по команде свою стратегию – левая рука для нападающего слева, а правая для нападающего справа. Чаще всего один палец означает блок в линию, два пальца означают блок в диагонали, кулак означает блокирование в мяч.

В то время как на атакующего делается передача, блокирующий должен решить будет ли он ставить блок или оттянется от сетки. С усложнением игры количество блоков (по сравнению с оттяжкой) будет увеличиваться.

Исходная позиция

В пляжном волейболе во время подготовки к блоку также необходимо оставлять возможность оттянуться от сетки как можно скорей. Чтобы успеть сделать движение назад блокирующий должен находиться на расстоянии в 1-2 метрах от сетки перед пасующим/нападающим одной ногой вперед. Такое положение позволяет блокирующему легко и быстро двигаться в обоих направлениях (назад, чтобы обороняться и вперед на блок). Желательно, чтобы блокирующий стоял боком к площадке.

Перемещение назад от сетки из исходной позиции (оттяжка)

Для движения от сетки блокирующий отталкивается передней ногой и начинает бежать на заднюю часть площадки. Блокирующий может также оттягиваться по линии или по диагонали. До того как нападающий коснется мяча, отбегающему блокирующему необходимо остановиться так, чтобы его бока и плечи образовывали квадрат с нападающим. Существует три возможных пути отхода назад для игры в защите:

1) Бежать назад (пятиться), останавливаясь непосредственно перед контактом с мячом
2) Повернуться на 180 градусов и бежать вперед, затем развернуться обратно и обороняться
3) Бежать переставным шагом, наблюдая за нападающим, и останавливаясь непосредственно перед контактом с мячом

Блок из исходной позиции

Для игры на блоке передняя нога блокирующего продвигается в сторону блокирующей позиции. Эта позиция зависит от сигнала защитнику, от места передачи и подхода атакующего. Задняя нога подносится к передней, блокирующий делает шаги в сторону, чтобы разбежаться и подпрыгнуть. Прыжок из положения сидя по техники такой же как в классическом волейболе.

Ниже приведены три разновидности блока:
1. Блокирование линии
2. Блокирование диагонали
3. Блокирование «в мяч»

Защитные действия

Зрелищная игра в защите – самый воодушевляющий из всех навыков в пляжном волейболе. Подъем сложнейших мячей или радующее глаз рьяное устремление удержать мяч любой ценой в игре – все это делает игру в защите великолепным и захватывающим зрелищем. Защита и есть пляжный волейбол, где у большинства успешных игроков имеются превосходные навыки.

Важность игры в защите (способность защищаться от нападений) не может быть преувеличена. В действительности команда пляжного волейбола с незаурядным умением защищаться, может легко обороняться от мощных атак противников значительно выше себя. Однако необходимость великолепной защиты сочетается с ее сложностью – требуются годы усердных тренировок.

Хорошая защита начинается с отношения к ней игрока – он должен хотеть поднять мяч.

Исходная позиция защитника

Игрок в защите должен занять свое положение еще до того, как атакующий произведет удар. Исходная позиция защитника такая же, как основная исходная позиция:
- ноги чуть шире ширины плеч
- колени согнуты
- бока и плечи смотрят на атакующего
- руки отведены вперед от тела
Максим Осадченко  |  Комментариев нет    |  Понравилось 0