Sportsec - социальная сеть

Sportsec - профессиональная сеть для спортсменов


Sportsec - профессиональная сеть для спортсменов, болельщиков и спонсоров.


Регистрация



Дата рожедния


* Все поля, необходимы для заполнения!

17 июня 2013 в 20:20

Подъем мяча

Пляжный волейбол
Подъем мяча ниже пояса

Для подъема мяча ниже пояса защитник использует стандартную технику передачи предплечьем (сцепить руки вмести, создавая платформу для направления мяча в воздух). Для того, чтобы контролировать высоту подъема (предотвращая мяч от отскока обратно за сетку на сторону противника) защитник должен амортизировать некоторую скорость силового удара.

Подъем мяча выше пояса

Защитник должен произвести подъем мяча открытой кистью. Руки быстро поднимаются, чтобы встретить мяч как при передачи сверху. Открытые кисти должны быть близко друг к другу (чтобы мяч не проскользнул сквозь руки), а запястья и пальцы должны быть жесткими. Когда мяч ударит о руки, они должны быть слегка сжаты вместе, чтобы самортизировать скорость удара.

Подъем удара накатом

Для того чтобы улучшить управление, удар накатом, также как и силовой удар, должен быть принят двумя руками. Вот различные техники подъема удара накатом:

Пас снизу
Наиболее предпочтительная техника. Используется в случае, когда у защитника есть достаточно времени, чтобы занять нужную позицию.
Удар «топориком»
Является очень распространенным в случае, когда мяч летит выше пояса, и выполнить прием снизу не представляется возможным..
Удар кулаком
Используется для того, чтобы отбить мяч высоко в воздух. Эта техника используется в экстренных случаях, когда мяч проходит высоко над головой защитника.
«Ныряние»
Используется в крайнем случае, чтобы покрыть максимальное расстояние до мяча. Стиль выполнения этого приема не очень важен в пляжном волейболе, так как мягкий песок значительно уменьшает возможность получения травмы.
Максим Осадченко  |  Комментариев нет    |  Понравилось 0