Sportsec - социальная сеть

Sportsec - профессиональная сеть для спортсменов


Sportsec - профессиональная сеть для спортсменов, болельщиков и спонсоров.


Регистрация



Дата рожедния


* Все поля, необходимы для заполнения!

18 июля 2013 в 09:20

Что такое слэклайн?

Слэклайн
Слэклайн – это хождение по стропе (ленте), которое, в силу своей простоты, стремительно набирает популярность. Если дословно перевести слово «слэклайн» (slackline), то получится «прогибающаяся линия».

Чтобы получить эту прогибающуюся линию, используются специальные ленты (стропы), которые натягиваются с различной силой (от нескольких сотен килограммов до нескольких тонн). Лента очень легкая и имеет свойство растягиваться независимо от силы натяжения.

Слэклайнер и канатоходец – одно и то же?

Часто слэклайн называют канатохождением, но это не совсем верно.

Канат имеет большую массу, очень сильно натянут и даже имеет промежуточные крепления, благодаря которым он представляет собой «жесткие перила». Ощущения канатаходца очень отдаленно напоминают хождение по бордюру. Из-за неподвижности каната человек обязан всегда держать свой центр тяжести над снарядом. В случае его существенного смещения вернуть его обратно самостоятельно очень сложно, поэтому канатоходцы используют различные приспособления (вееры, шесты).

Слэклайн – система очень легкая и имеющая прогиб под человеком, а потому отклоняющаяся в стороны (от нескольких сантиметров до нескольких метров, в зависимости от конкретного случая). Поэтому способ удержания равновесия физиологически отличается: задача не держать центр тяжести над стропой, а наоборот - подводить стропу под центр тяжести.

Но главное отличие кроется не в этом, а в том, что слэклайн – это упругая лента. Благодаря этому ходить по ней не больно, к тому же она сильно пружинит, что позволяет выполнять на ней трюки: принять какую-либо позу или совершить прыжок.

Сложность освоения азов хождения по слэклайну и по обычному канату примерно одинакова. Слэклайнер впоследствии немного потренируется и пойдет по канату. Канатоходец помучается и пойдет по слэклайну.


Что дают занятия слэклайном? Сложно ли? Опасно ли?

Две главные вещи, которые вы сможете тренировать, это:

Концентрация. Удержание равновесия – это процесс, требующий высокой концентрации. Умение быстро собраться пригодится не только в слэклайне, но и в обычной жизни. Кроме того, предельная концентрация не дает думать о чем-то постороннем, а значит, позволяет психологически отдохнуть.
Тело. В зависимости от ваших желаний это - гимнастика, акробатика и даже силовые упражнения. Вы сжигаете жиры и развиваете тело не в лабораторных условиях спортзала, а в естественных упражнениях. Это очень эффективно и равномерно развивает все тело. Кроме того, вы научитесь им управлять и понимать его.
И самое главное, что дает слэклайн телу – это реакция и рефлексы. Например, я знаю людей, которые обязательно несколько раз за зиму падали в гололед. Слэклайн им дал такие рефлексы, что, как бы они ни поскальзывались, за этот сезон они ни разу не упали. Это относится к любым падениям, потому что слэклайнер на уровне рефлексов мгновенно подстраивается под ситуацию и восстанавливает баланс.

Слэклайн позволяет самостоятельно выбирать свою нагрузку, а значит заниматься им можно практически в любом возрасте и с любой комплекцией. И при правильном выборе нагрузки это никогда не пойдет во вред. Нагрузка подбирается очень просто – стропа нужной именно вам длины натягивается на удобной именно вам высоте.

Не первый взгляд людям кажется, что ходить по натянутой ленточке очень опасно. На самом же деле это не так по одной простой причине: вы всегда сосредоточены и держите равновесие. Даже если вы падаете, вы никогда не выключаетесь из процесса, а значит, реагируете. Кроме того, со снаряда всегда можно сойти или спрыгнуть, а не доводить все до падения.

Часто слэклайн выступает в противоположной роли - как тренажер для восстановления после травм, потому что позволяет естественным образом задействовать необходимые группы мышц и дать им нужную нагрузку.
Максим Осадченко  |  Комментариев нет    |  Понравилось 3