Sportsec - социальная сеть

Sportsec - профессиональная сеть для спортсменов


Sportsec - профессиональная сеть для спортсменов, болельщиков и спонсоров.


Регистрация



Дата рожедния


* Все поля, необходимы для заполнения!

17 июля 2014 в 14:01

Элемент "Заход на шест через руки (Pouncing Handstand)"

Pole-Dance
На шест можно заходить не только при помощи ног, но и при помощи рук. На самом деле эти способы более сложные, чем описанные ранее, т.к. требуют лучшей физической подготовки, однако и смотрятся они более зрелищно. Итак, чтобы зайти на шест через руки, необходимо:

1. Встать лицом к шесту
2. Либо согнуть руки в локтях, либо выпрямить их и сделать переворот к шесту таким образом, чтобы оказаться у шеста спиной вверх ногами.
3. Ногами упереться в шест и встать параллельно пилону.

Андрей Литош  |  Комментариев нет    |  Понравилось 0