Sportsec - социальная сеть

Sportsec - профессиональная сеть для спортсменов


Sportsec - профессиональная сеть для спортсменов, болельщиков и спонсоров.


Регистрация



Дата рожедния


* Все поля, необходимы для заполнения!

17 июля 2014 в 14:05

Элемент "Переворот в воздухе (Air Cradle Invert)"

Pole-Dance
Возможность переворот в воздухе и перехода из одного элемента в другой осуществляется при помощи различных связок. Одной из таких связок является переворот в воздухе.

Для того, чтобы его выполнить необходимо выйти в положение и висеть на шесте в позе лягушки.
1. Одной рукой поддерживать вес тела на шесте, вторую руку завести за спину и обхватить кистью шест.
2. Сгруппироваться и забросить ноги вверх как при стандартном захвате шеста ногами.
3. Зацепить за шест коленями, отпустить руки и зафиксировать положение.

Андрей Литош  |  Комментариев нет    |  Понравилось 0