Sportsec - социальная сеть

Sportsec - профессиональная сеть для спортсменов


Sportsec - профессиональная сеть для спортсменов, болельщиков и спонсоров.


Регистрация



Дата рожедния


* Все поля, необходимы для заполнения!

17 июля 2014 в 14:08

Элемент "Медвежонок Тедди" (Teddy Bear)

Pole-Dance
Элемент называется весьма странно и даже смешно. Подобное название он получил потому, что танцовщика в зафиксированном во время исполнения элемента положении висит с ногами, разведенными в уголок и напоминает “медведя” Есть 4 различных способа выполнить упражнение медвежонок “Тедди”.

Для выполнения движения необходимо:
1. Встать к шесту боком.
2. Руку, которая находиться дальше от шеста завести за спину и обхватить ею шест.
3. Рукой, которая ближе к шесту обхватить шест ну уровне головы и согнуть руку в локте.
4. Поймать состояние равновесия и подтянувших на руках оторвать ноги от пола и развести их в сторону, выполнив упражнение “рогатка” ногами.

Андрей Литош  |  Комментариев нет    |  Понравилось 0