Sportsec - социальная сеть

Регистрация




Дата рождения


* Все поля, необходимо заполнить

* Требуется подтверждение E-mail

Sportsec - профессиональная сеть для спортсменов


Основные понятия в бильярде

Абриколь - удар битком сначала о борт, а потом в прицельный шар.Биток - шар, по которому наносят удары кием в процессе игры.Боковик - удар кием по битку в точки, лежащ...
-> Андрей Литош  |  7 июня 2013 в 14:17  |  Бильярд  |  Комментариев нет

Как увеличить подтягиваний на турнике

GTG — это метод, который был изобретен Павлом Цацулиным в первую очередь для тренировки силы. Но с небольшими изменениями вы можете использовать его для увеличения количества повторений. Метод ...
-> Максим Осадченко  |  26 июня 2013 в 08:48  |  Фитнесс  |  Комментариев нет

Если у вас болит голова,

Если у вас болит голова,то поможет следующее упражнение, оно также расслабляет горло, шею, верхнюю часть спины и плечи. Оно помогает избежать напряжения шеи. • Станьте прямо и сделай...
-> НАДЕЖДА САЕНКО  |  8 апреля 2013 в 18:44  |   |  Комментариев нет

Теннис - кидс!

Вы когда нибудь задумывались, сколько видов мячей существует для игры в теннис? Особенно сейчас, когда возник и вошёл в официальный соревновательный процесс теннис-кидс! Вот немного информации об этом...
-> Эдуард Зак  |  29 апреля 2014 в 23:45  |  Теннис  |  Комментариев нет

Винт

Игра ведется с использованием таких же правил и условий, что и при малой русской пирамиде (71 очко). Ряд различий заключается в том моменте, что цифры, обозначенные на шарах меняются в зависимости от ...
-> Андрей Литош  |  7 июня 2013 в 15:15  |  Бильярд  |  Комментариев нет

Американка

Всем хорошо знакома среди игр на бильярде «американка», во время которой любой случайный шар, который при ударе закатится в лузу, может считаться выигранным. Продолжительность партии обычно небольшая....
-> Андрей Литош  |  7 июня 2013 в 15:03  |  Бильярд  |  Комментариев нет

История баскетбола

Об игреКратко о баскетболе можно сказать, что это спортивная командная игра, в которой игрокизабрасывают мяч в "корзину", состоящую из кольца с с...
-> Максим Осадченко  |  6 июня 2013 в 17:29  |  Баскетбол  |  Комментариев нет

Плоский удар

Этот технический прием относится к атакующим и, как правило, выполняется из средней и реже задней части площадки, на среднем уровне высоты, сбоку от игрока и используется для ускорения или завершения ...
-> Максим Осадченко  |  4 июня 2013 в 14:59  |  Бадминтон  |  Комментариев нет

Уход в подсед

Уход в подсед совершается немедленно по окончании подрыва. Как только подъемная сила мышц ног и туловища будет использована и штанга начала движение по инерции, атлет энергично и быстро отделяе...
-> Максим Осадченко  |  25 ноября 2014 в 18:58  |  Тяжелая атлетика  |  Комментариев нет

Турник и 7 профессиональных советов

Хочу стать выше ростом!Если вы хотите стать выше ростом, вам следует выполнять упражнения для роста на турнике. Вы подтягиваетесь, потом резко спускаетесь; висит...
-> Максим Осадченко  |  23 мая 2013 в 21:00  |  Фитнесс  |  Комментариев нет

Jar of Hearts (Жар сердец)

Хореограф: Стейси Туки. А для тех, кто не знает, красивую Кэтрин МакКормик. Она была выбрана на главную роль в «Шаг вперед 4»! ...
-> Александра Оо  |  11 июня 2013 в 18:31  |  Танцевальный спорт  |  Комментариев нет

ЕЩЁ О ЧАЕ

ЕЩЁ О ЧАЕВ нашей стране разработано получение чайных красителей жёлтого, зелёного и коричневого цветов. Они применяются для окраски и одновременно витаминизации драже и мармелада. Эти изделия вы...
-> НАДЕЖДА САЕНКО  |  6 апреля 2013 в 15:58  |   |  1 комментарий

Подтягивания на турнике

Подтягивания широким хватомОсновной акцент: парные круглые, верх широчайших, трапециевидные.Исполнение: возьмись за перекладину хватом, примерно равным хвату в жиме лежа со ...
-> Максим Осадченко  |  28 мая 2013 в 14:43  |  Фитнесс  |  Комментариев нет

Жим штанги

Жим штанги лежаСередина, низ, а также верх груди/Лучшее базовое упражнение для наращивания массы и силы груди...
-> Максим Осадченко  |  15 мая 2013 в 20:15  |  Бодибилдинг  |  Комментариев нет

Винт с цветными шарами

Игра происходит с теми же правилами и условиями как и при игре в винт. Различия заключаются в том, что помимо 15 номерных шаров в игре используют еще 7 цветных, а именно: 4 красных, 1 желтый, 1 зелены...
-> Андрей Литош  |  7 июня 2013 в 15:16  |  Бильярд  |  Комментариев нет

Элемент "Медвежонок Тедди" (Teddy Bear)

Элемент называется весьма странно и даже смешно. Подобное название он получил потому, что танцовщика в зафиксированном во время исполнения элемента положении висит с ногами, разведенными в уголок и на...
-> Андрей Литош  |  17 июля 2014 в 14:08  |  Pole-Dance  |  Комментариев нет

Сават – бокс французского происхождения

Сават – это бокс французского происхождения, в нем используются одинаково и руки и ноги, применяются элементы западного бокса в комбинации с ударами ногами. Правила борьбы разреша...
-> Максим Осадченко  |  22 апреля 2013 в 12:01  |  Сават  |  Комментариев нет

Раскачивание, шаги и синхронность.

Раскачивание Если Вы возьмете какой-нибудь тяжелый предмет, например, шар для боулинга и проделаете бросательное движение, Вы почувствуете движущую силу...
-> Андрей Литош  |  7 июня 2013 в 15:38  |  Боулинг  |  Комментариев нет

Прямая подача

Прямая подача обладает большой скоростью и рассчитана на то, чтобы превзойти быстроту реакции отбивающего. Мяч обычно зажимается в кисти двумя способами: четырьмя или двумя швами наружу. Мяч по...
-> Максим Осадченко  |  6 июня 2013 в 18:30  |  Бейсбол  |  Комментариев нет

Алагер

В данном виде игры участники руководствуются как общими, так и нижеследующими правилами.В игре используются два шара, один из которых белый, а второй цветной – полосатый либо полным шаром. Также...
-> Андрей Литош  |  7 июня 2013 в 15:05  |  Бильярд  |  Комментариев нет

Шикарный танец

Из фильма "Напряги извилины"...
-> Александра Оо  |  11 июня 2013 в 18:59  |  Танцевальный спорт  |  Комментариев нет

Дыхание во время бега

Правильная дыхательная техника во время выполнения любого упражнения, в том числе и бега, это половина успеха. И если в упражнениях на подъем тяжестей, с техникой дыхания все предельно просто: вдох в ...
-> Максим Осадченко  |  28 мая 2013 в 12:20  |  Легкая атлетика  |  Комментариев нет

Что есть до и после тренировки

Перед тренировкой необходимо есть белки и углеводы.Белки - они не источник энергии, как принято считать, а источник аминокислот для работающих мышц. в результате сразу после тренировок возрастае...
-> Александра Оо  |  24 сентября 2014 в 13:59  |  Фитнесс  |  Комментариев нет

Крученый мяч

Существует несколько разновидностей крученых подач. Большинство подающих в совершенстве владеют только двумя-тремя такими подачами. Мяч-"вилка" и подача с захватом поперек швов напоми...
-> Максим Осадченко  |  6 июня 2013 в 18:34  |  Бейсбол  |  Комментариев нет

Игроки, вратарь

Игроки Игроки могут бросать, ловить, толкать и останавливать мяч, используя руки, голову, корпус, бёдра и колени; Игрок может удерживать мяч не более 3 секунд, а также делать ...
-> Максим Осадченко  |  9 июня 2013 в 09:39  |  Гандбол  |  Комментариев нет

Как правильно ставить блок

Исходное положение:- игрок стоит лицом к сетке;- кисти его рук образуют замок и находятся на уровни груди;- ноги полусогнуты в коленях и расставлены на ширине плеч. ...
-> Андрей Литош  |  17 июля 2014 в 08:25  |  Волейбол  |  Комментариев нет

Что взять в поход на байдарках

Этот список из 38 пунктов - еще не повод брать с собой все подряд, много и про запас. Поэтому трезво оцените, что Вам реально пригодиться с учетом погоды, времени года и на сколько дней Вы идете в пох...
-> Александра Оо  |  14 июня 2013 в 00:25  |  Водный туризм  |  Комментариев нет

ОФП-2012 в Свердловской области

http://www.youtube.com/watch?v=cyLnh9k8oGE...
-> Вера Миляева  |  29 сентября 2014 в 15:34  |  Лыжные гонки  |  Комментариев нет

Происхождение бейсбола

Вопреки популярной и распространенной версии, Бейсбол не был изобретен каким-то одним человеком (как любят уточнять в США – американцем), он исходит корнями к целому ряду различных европейских игр с б...
-> Максим Осадченко  |  6 июня 2013 в 18:07  |  Бейсбол  |  Комментариев нет

Кикбоксинг – никаких правил

Корни этого спорта тянутся из не столь далеких 60-70-х годов XX века. Родина кикбоксинга США. Именно там решили провести соревнования по единой схеме для бойцов разных единоборств. Название от английс...
-> Максим Осадченко  |  22 апреля 2013 в 11:48  |  Кикбоксинг  |  Комментариев нет

Пирамида счетом шарами

Игра схожа по своим правилам и подходам с малой русской пирамидой (71 очко).Отличие состоит в том, что счет в игре идет не на очки, а на количество шаров.Каждый из 15 шаров является равноц...
-> Андрей Литош  |  7 июня 2013 в 15:13  |  Бильярд  |  Комментариев нет

Особенности боевого искусства джиу-джитсу

Джиу-джитсу – это название серии японских боевых искусств, которые включают в себя технику работы с и без оружия. Джиу-джитсу – это искусство рукопашного боя, в основе которого лежит ...
-> Максим Осадченко  |  22 апреля 2013 в 11:18  |  Джиу Джитсу  |  Комментариев нет

Наказания

Правила предусматривают 3 вида персональных наказаний: Предупреждение; Удаление на 2 минуты; Дисквалификация.Эти наказания могут назначаться как игрокам, т...
-> Максим Осадченко  |  9 июня 2013 в 09:49  |  Гандбол  |  Комментариев нет

GGGGGGGgggggggggggrta6iawwqhtobu3h6098qvvivjkv

Рейтинг публикации Как похудетьСтатьи по теме:» Здоровое питание за 3000 рублей в неделю» Питание до, во время и после тренировки» Избавляемся от жира. ...
-> ооо ооо  |  28 декабря 2013 в 22:15  |  Бейсбол  |  Комментариев нет

Элемент "Червячок (Caterpillar Crawl Invert)"

«Червячок» — это движение, которое можно выполнять на тренировках с целью развития силы рук и чувства равновесия, а также этот элемент можно добавлять в танцевальный номер и выступление. Иногда...
-> Андрей Литош  |  17 июля 2014 в 14:06  |  Pole-Dance  |  Комментариев нет

Правила игры

Суть боулинга ни для кого не секрет - надо сбить шаром максимальное количество кеглей. Самый популярный вариант игры в боулинг - это игра по системе десяти кеглей. Она состоит из десяти фреймов...
-> Андрей Литош  |  7 июня 2013 в 15:24  |  Боулинг  |  Комментариев нет

РАЗВИТИЕ РАВНОВЕСИЯ НА РУКАХ

Стойка на руках используется как исходное, промежуточное (проходное) или конечное положение большинства маховых и силовых упражнений. От точности ее выполнения во многом зависит успешность после...
-> Галина Иванова  |  8 мая 2013 в 08:43  |  Танцевальный спорт  |  Комментариев нет

"KOROBKA CUP-2018" ПРОЙДЕТ С 23 ПО 25 ФЕВРАЛЯ В СК "МЕТРОПОЛИС АРЕНА"

...
-> Азбука Спорта  |  6 февраля 2018 в 13:15  |  Футбол  |  Комментариев нет

Золотые правила общения, которые должен помнить каждый.

Золотые правила общения, которые должен помнить каждый.1.Не копите обиды, – это дорогого стоит. Необходимо научиться прощать. Это нужно не другому, а, в первую очередь вам. Не обязательно ...
-> НАДЕЖДА САЕНКО  |  5 мая 2014 в 15:17  |   |  Комментариев нет

Невская пирамида

§ 1. Цель игры.Забить первым восемь шаров.§ 2. Используемые шары.• Пятнадцать прицельных шаров• Биток отличного цвета или с особой разметкой§...
-> Андрей Литош  |  7 июня 2013 в 14:49  |  Бильярд  |  Комментариев нет