Sportsec - социальная сеть

Регистрация




Дата рождения


* Все поля, необходимо заполнить

* Требуется подтверждение E-mail

Sportsec - профессиональная сеть для спортсменов


Система игры в защите «углом вперед»

...
-> Максим Осадченко  |  22 апреля 2013 в 12:55  |  Волейбол  |  Комментариев нет

Обучающее видео по слэклайну

...
-> Александра Оо  |  29 июля 2013 в 20:30  |  Слэклайн  |  Комментариев нет

Русский стиль

Русский стиль – это общее название всех национальных видов русского рукопашного боя. Русский стиль состоит из «старых» стилей борьбы, таких как сцеплялка-свалка, борьба невсхватку, борьб...
-> Максим Осадченко  |  22 апреля 2013 в 11:59  |  Русский стиль  |  Комментариев нет

Перетренированность.

Какие признаки перетренированности существуют? Этот вопрос очень часто остается без должного внимания со стороны бодибилдеров, однако, перетренированность была, есть и будет злейшим ...
-> Александра Оо  |  11 июня 2013 в 18:12  |  Бодибилдинг  |  Комментариев нет

Как выбрать маску для подводного плавания

Основная функцияЧеловеческий глаз не способен четко воспроизводить информацию о предметах в более плотной, с оптической точки зрения, среде, каковой является вода. Необходимо воздуш...
-> Александра Оо  |  14 июня 2013 в 00:16  |  Водный туризм  |  Комментариев нет

Соревнований в олимпийском

Закончились соревнований в олимпийском это тест новости!...
-> ВФШС ПК  |  5 марта 2014 в 03:38  |  Волейбол  |  Комментариев нет

Что есть до и после тренировки

Перед тренировкой необходимо есть белки и углеводы.Белки - они не источник энергии, как принято считать, а источник аминокислот для работающих мышц. в результате сразу после тренировок возрастае...
-> Александра Оо  |  24 сентября 2014 в 13:59  |  Фитнесс  |  Комментариев нет

Невская пирамида

§ 1. Цель игры.Забить первым восемь шаров.§ 2. Используемые шары.• Пятнадцать прицельных шаров• Биток отличного цвета или с особой разметкой§...
-> Андрей Литош  |  7 июня 2013 в 14:49  |  Бильярд  |  Комментариев нет

Крученый мяч

Существует несколько разновидностей крученых подач. Большинство подающих в совершенстве владеют только двумя-тремя такими подачами. Мяч-"вилка" и подача с захватом поперек швов напоми...
-> Максим Осадченко  |  6 июня 2013 в 18:34  |  Бейсбол  |  Комментариев нет

Молодежный хоккейный клуб МХЛ "Северные хаски"

Поддержим развитие молодежного хоккейного спорта в МурманскеНам нужен свой хоккейный клуб, давайте поможем нашим детям блистать в данном виде спорта, тем более что в Мурманской области данный сп...
-> Юлия ВК  |  4 июля 2014 в 10:35  |  Хоккей  |  Комментариев нет

Главные заблуждения о потере веса.

Вот в таких рассуждениях рождаются заблуждения, которые нельзя и ложью назвать, так как доля истины в них есть, но и следовать им не стоит – в лучшем случае просто не будет результата, а в худшем можн...
-> Александра Оо  |  11 июня 2013 в 18:41  |  Фитнесс  |  Комментариев нет

Дзюдо - японское единоборство

Дзюдо является достаточно новым японским единоборством, созданным в конце 19 столетия. Постепенно его философия и использующиеся приемы стали известны людям во всем мире. Это искусство было соз...
-> Максим Осадченко  |  22 апреля 2013 в 11:22  |  Дзюдо  |  Комментариев нет

Элемент "Червячок (Caterpillar Crawl Invert)"

«Червячок» — это движение, которое можно выполнять на тренировках с целью развития силы рук и чувства равновесия, а также этот элемент можно добавлять в танцевальный номер и выступление. Иногда...
-> Андрей Литош  |  17 июля 2014 в 14:06  |  Pole-Dance  |  Комментариев нет

Защита при нападении по краям

...
-> Максим Осадченко  |  22 апреля 2013 в 13:11  |  Пляжный волейбол  |  Комментариев нет

Ярославская пирамида

§ 1. Цель игры.Забить первым: а) 8 из 16 шаров; б) 5 из 10 шаров.§ 2. Используемые шары.· Пятнадцать прицельных шаров· Бит...
-> Андрей Литош  |  7 июня 2013 в 14:55  |  Бильярд  |  Комментариев нет

Американка

Всем хорошо знакома среди игр на бильярде «американка», во время которой любой случайный шар, который при ударе закатится в лузу, может считаться выигранным. Продолжительность партии обычно небольшая....
-> Андрей Литош  |  7 июня 2013 в 15:03  |  Бильярд  |  Комментариев нет

Элемент "Супермен" или "Бэтмен" (Superman or Batman) - See more a

Для выполнения этого движения необходимо:1) Залезть на шест и сгруппироваться так, чтобы одна рука находилась выше по шесту, затем располагался таз с собранными ногами, затем вторая рука находил...
-> Андрей Литош  |  17 июля 2014 в 13:22  |  Pole-Dance  |  Комментариев нет

Мир кикбоксинга или 8 причин начать тренировки

...
-> Евгений Казакеев  |  1 июля 2013 в 18:13  |  Кикбоксинг  |  Комментариев нет

Теннис - кидс!

Вы когда нибудь задумывались, сколько видов мячей существует для игры в теннис? Особенно сейчас, когда возник и вошёл в официальный соревновательный процесс теннис-кидс! Вот немного информации об этом...
-> Эдуард Зак  |  29 апреля 2014 в 23:45  |  Теннис  |  Комментариев нет

Наше Солнце

Наше Солнце содержит всю информацию о нашей высшей цели в этой жизни. Она зашифрована таким образом,что,когда мы рождаемся в любой жизни,наша душа проходит через центр Солнца весьма особенным спосо...
-> Андрей Естафьев  |  24 апреля 2014 в 18:21  |  Йога  |  Комментариев нет

Отжимания на брусьях - упражнения для развития грудных мышц

Цель данной тренировочной программы - увеличить количество отжиманий. На первых этапах программы будет прирост мышц и силы, в дальнейшем будет развиваться выносливость и улучшаться рельеф.Данная...
-> Максим Осадченко  |  28 мая 2013 в 12:53  |  Фитнесс  |  Комментариев нет

Если у вас болит голова,

Если у вас болит голова,то поможет следующее упражнение, оно также расслабляет горло, шею, верхнюю часть спины и плечи. Оно помогает избежать напряжения шеи. • Станьте прямо и сделай...
-> НАДЕЖДА САЕНКО  |  8 апреля 2013 в 18:44  |   |  Комментариев нет

История гандбола

Гандбол, в нынешнем его виде, придумали датские футболисты на рубеже Х1Х и ХХ веков - в качестве замены футбола, для игры в зимнее время. В гандбол играют руками, а каждая команда состоит всего...
-> Максим Осадченко  |  9 июня 2013 в 09:23  |  Гандбол  |  Комментариев нет

Правила игры в баскетбол

Команды В баскетбол играют две команды, причем на площадке одновременно присутствует лишь по 5 человек от каждой из них. Современными правилами ФИБА максималь...
-> Максим Осадченко  |  6 июня 2013 в 17:40  |  Баскетбол  |  Комментариев нет

История бильярда

Вопрос о том, где и когда впервые начали играть на бильярде, остается открытым до сих пор. Небезосновательно местом рождения бильярда считают Индокитай, откуда генуэзскими купцами игра и была доставле...
-> Андрей Литош  |  7 июня 2013 в 14:13  |  Бильярд  |  Комментариев нет

Ловля и передача мяча, ведение

Ловля и передача мяча в движении В момент ловли и передачи мяча в движении игрок делает шаг навстречу летящему мячу, принимая его на выставленные вперед руки. Со вторым шагом он сгиб...
-> Максим Осадченко  |  6 июня 2013 в 17:44  |  Баскетбол  |  Комментариев нет

Как правильно ставить блок

Исходное положение:- игрок стоит лицом к сетке;- кисти его рук образуют замок и находятся на уровни груди;- ноги полусогнуты в коленях и расставлены на ширине плеч. ...
-> Андрей Литош  |  17 июля 2014 в 08:25  |  Волейбол  |  Комментариев нет

Элемент "Переворот в воздухе (Air Cradle Invert)"

Возможность переворот в воздухе и перехода из одного элемента в другой осуществляется при помощи различных связок. Одной из таких связок является переворот в воздухе.Для того, чтобы его вы...
-> Андрей Литош  |  17 июля 2014 в 14:05  |  Pole-Dance  |  Комментариев нет

Упражнения для рук ( бицепс, предплечье )

...
-> Максим Осадченко  |  23 мая 2013 в 21:55  |  Бодибилдинг  |  Комментариев нет

Правила: команды, форма игроков, игроки

Глава 2. УЧАСТНИКИ4. Команды4.1 Состав и регистрация 4.1.1 Команда состоит исключительно из двух игроков. 4.1.2 Только ...
-> Максим Осадченко  |  19 марта 2013 в 16:35  |  Пляжный волейбол  |  Комментариев нет

Подача, типы подач, стратегия выполнения подач

Подача является единственным навыком, где игрок полностью контролирует ситуацию, как в пляжном волейболе, так и в классическом. На подачу не влияют ни противники, ни товарищи по команде....
-> Максим Осадченко  |  17 июня 2013 в 20:04  |  Пляжный волейбол  |  Комментариев нет

Площадка для игры, ворота, мяч

Площадка для игры...
-> Максим Осадченко  |  9 июня 2013 в 09:33  |  Гандбол  |  Комментариев нет

Откидка

Этот технический прием выполняется в передней части площадки, на уровне верхнего края сетки или ниже.Замах. Выполняя шаг правой ногой вперед или в сторону, рукой надо сделать петлю. Велич...
-> Максим Осадченко  |  4 июня 2013 в 14:51  |  Бадминтон  |  Комментариев нет

Алагер

В данном виде игры участники руководствуются как общими, так и нижеследующими правилами.В игре используются два шара, один из которых белый, а второй цветной – полосатый либо полным шаром. Также...
-> Андрей Литош  |  7 июня 2013 в 15:05  |  Бильярд  |  Комментариев нет

Тонизирующие упражнения

1. Ляг на спину, согни ноги и расставь колени в стороны, соединив ступни. Положи одну руку на живот, а вторую на грудь. Выполни 10 медленных глубоких вдохов.2. Не разгибая но...
-> Максим Осадченко  |  28 мая 2013 в 12:47  |  Йога  |  Комментариев нет

Тренер по большому теннису дает уроки для детей и взрослых

Тренер по большому теннису дает уроки для детей и взрослых/Спарринг партнерПриглашаются все желающие на занятия по большому теннису в г. Рязани.Групповые и индивиду...
-> Владимир Федькин  |  30 апреля 2014 в 07:01  |   |  Комментариев нет

Боевое искусство - Айкидо

Айкидо – это достаточно молодое боевое искусство Японии, было основано в середине 20 века. Айкидо в переводе означает «путь гармонии» и используется для поддержания мира. Это боевое искусств...
-> Максим Осадченко  |  22 апреля 2013 в 10:49  |  Айкидо  |  Комментариев нет

Типы ударов накатом

Ключом к исполнению великолепного удара накатом для нападающего является умение скрывать до последнего момента свое намерение. Это достигается путем подхода и прыжка с таким же взрывным механизмом, ка...
-> Максим Осадченко  |  17 июня 2013 в 20:01  |  Пляжный волейбол  |  Комментариев нет

Короткие-быстрые удары

Этот технический прием выполняется над головой задней части площадки. Занимает особое место среди всех технических элементов по характеру исполнения ударной фазы и имеет признаки как жестко выполняемы...
-> Максим Осадченко  |  4 июня 2013 в 14:47  |  Бадминтон  |  Комментариев нет

Обманная прямая подача

Tакая подача чаще всего используется, чтобы обмануть отбивающего. Техника этой подачи отличается от обычной прямой подачи тем, что скорость броска должна быть ниже на 16-24 км/ч. Снижение скорости дос...
-> Максим Осадченко  |  6 июня 2013 в 18:31  |  Бейсбол  |  Комментариев нет