Sportsec - социальная сеть

Регистрация




Дата рождения


* Все поля, необходимо заполнить

* Требуется подтверждение E-mail

Sportsec - профессиональная сеть для спортсменов


Перевод

Этот технический прием занимает промежуточное положение между мягкими и жесткими ударами в передней части площадки Выбрасывание руки с ракеткой навстречу волану можно считать подготовительной фазой - ...
-> Максим Осадченко  |  4 июня 2013 в 15:00  |  Бадминтон  |  Комментариев нет

Стройные ноги: упражнения

Всего три недели регулярных тренировок принесут видимый эффект!Эти упражнения не займут много времени: 10-15 минут каждое утро - и ты в форме!1. Ляг на спину, подними и выпрями ноги,...
-> Александра Оо  |  24 июня 2013 в 12:01  |  Фитнесс  |  Комментариев нет

Подумай перед тем, как брать жену

Подумай перед тем, как брать жену,Какую должен ты искать жену.Ищи такую, чтоб была онаУмна, и домовита, и скромна.Чтоб взгляд и юноши, и старикаПленялся ею лишь изд...
-> НАДЕЖДА САЕНКО  |  22 июня 2013 в 20:44  |   |  Комментариев нет

Элемент "Флажок" (Handspring, Flagpole)

Вопросом как сделать «флажок» задаются все более менее продвинутые и опытные танцовщицы pole-dance. Ни одно соревнование не обходится без этого элемента, считается, что если этот элемент не был исполь...
-> Андрей Литош  |  17 июля 2014 в 13:28  |  Pole-Dance  |  Комментариев нет

Рукопашный бой

Данный вид боя обычно применяется в ситуациях, когда применение огнестрельного оружия ограничено в силу некоторых причин. Зачастую при этом возникает угроза для жизни одной из сторон или же вел...
-> Максим Осадченко  |  22 апреля 2013 в 11:53  |  Рукопашный бой  |  Комментариев нет

Система игры в защите «углом вперед»

...
-> Максим Осадченко  |  22 апреля 2013 в 12:55  |  Волейбол  |  Комментариев нет

Как выбрать маску для подводного плавания

Основная функцияЧеловеческий глаз не способен четко воспроизводить информацию о предметах в более плотной, с оптической точки зрения, среде, каковой является вода. Необходимо воздуш...
-> Александра Оо  |  14 июня 2013 в 00:16  |  Водный туризм  |  Комментариев нет

Что такое слэклайн?

Слэклайн – это хождение по стропе (ленте), которое, в силу своей простоты, стремительно набирает популярность. Если дословно перевести слово «слэклайн» (slackline), то получится «прогибающаяся...
-> Максим Осадченко  |  18 июля 2013 в 09:20  |  Слэклайн  |  Комментариев нет

Элемент "Медвежонок Тедди" (Teddy Bear)

Элемент называется весьма странно и даже смешно. Подобное название он получил потому, что танцовщика в зафиксированном во время исполнения элемента положении висит с ногами, разведенными в уголок и на...
-> Андрей Литош  |  17 июля 2014 в 14:08  |  Pole-Dance  |  Комментариев нет

dhaoshdaskjdh

...
-> Максим Чухнов  |  30 августа 2013 в 19:32  |  Баскетбол  |  Комментариев нет

Вольная борьба как разновидность единоборства

Вольная борьба – это разновидность единоборства двух спортсменов с использованием различных технических приемов, таких как захват, бросок, переворот, подножка, подсечка и других. Главное...
-> Максим Осадченко  |  22 апреля 2013 в 11:13  |  Борьба  |  Комментариев нет

Отжимания от пола, комплекс упражнений

Отжимаясь правильно, ты не только станешь сильнее, но также увеличишь выносливость и гибкость. Попробуй простой и эффективный комплекс отжиманий.1.Для набора мышечной массыПри...
-> Максим Осадченко  |  28 мая 2013 в 12:35  |  Фитнесс  |  Комментариев нет

Крутка "Балерина" (Pretzel spin)

Эта крутка уже подходит не для начинающих, а продвинутsх танцовщиц pole-dance, т.к. ее выполнение требует того, чтобы уже были «прокачены» определенные группы мышц — в основном мышцы рук, т.к. необход...
-> Андрей Литош  |  17 июля 2014 в 13:45  |  Pole-Dance  |  Комментариев нет

В сумо два борца определяют победителя на круглой площадке.

Родиной сумо является Япония, жители которой относят это древнее единоборство к боевым искусствам. Япония – это международный центр сумо, именно здесь проводятся все соревнования профессионалов...
-> Максим Осадченко  |  22 апреля 2013 в 12:16  |  Сумо  |  Комментариев нет

Вырывание и выбивание мяча

Вырывание мяча и выбивание мяча из рук противника Приблизившись к противнику, владеющему мячом, игрок захватывает мяч одной рукой сверху, другой — снизу и резким рывком на себя, сопров...
-> Максим Осадченко  |  6 июня 2013 в 17:49  |  Баскетбол  |  Комментариев нет

Самбо - самозащита без оружия

История единоборства САМозащита Без Оружия, более известная всем как самбо, берет свое начало в с 1920-х годов и является продуктом объединения трех систем.Первой я...
-> Максим Осадченко  |  22 апреля 2013 в 12:07  |  Самбо  |  Комментариев нет

Подача

Короткая подачаПо характеру выполнения ударной фазы этот технический элемент относится к мягким. Подготовительная фаза - замах - отличается от замаха при высокодалекой подаче, петля при к...
-> Максим Осадченко  |  4 июня 2013 в 14:41  |  Бадминтон  |  Комментариев нет

Подставка

Этот технический прием выполняется в двух вариантах в передней части площадки, ближе к верхнему краю сетки. Основное требование к быстроте исполнения и высоте приема волана. Характерная черта этого те...
-> Максим Осадченко  |  4 июня 2013 в 14:57  |  Бадминтон  |  Комментариев нет

Позитив

Всё хорошо, тверди себе с Утра,И день удастся, в этом - будь уверен.А если раскисать начнёшь ты зря,То и хороший день ты превратишь в Потерю.Попробуй в мелочи увидеть Чуд...
-> Андрей Естафьев  |  24 апреля 2014 в 18:19  |  Йога  |  Комментариев нет

Как правильно ставить блок

Исходное положение:- игрок стоит лицом к сетке;- кисти его рук образуют замок и находятся на уровни груди;- ноги полусогнуты в коленях и расставлены на ширине плеч. ...
-> Андрей Литош  |  17 июля 2014 в 08:25  |  Волейбол  |  Комментариев нет

"KOROBKA CUP-2018" ПРОЙДЕТ С 23 ПО 25 ФЕВРАЛЯ В СК "МЕТРОПОЛИС АРЕНА"

...
-> Азбука Спорта  |  6 февраля 2018 в 13:15  |  Футбол  |  Комментариев нет

Элемент волна тела (Body Wave)

Этот элемент очень часто добавляют в различные программы выступлений. Он действительно смотрится очень хорошо, требует серьезной работы рук и пресса. Во время выполнения этого движения тело как бы сов...
-> Андрей Литош  |  17 июля 2014 в 14:07  |  Pole-Dance  |  Комментариев нет

50 привычек стройных женщин.

• Высыпаться.• Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.• Любить и уважать свое тело.• Пить много воды.• Вставать из-за стола с ...
-> Александра Оо  |  11 июня 2013 в 18:49  |   |  Комментариев нет

Кэндо - искусство фехтования

Кэндо – современное искусство фехтования, произошедшее от традиционных техник владения мечом самураев, кэндзюцу. Цель кендо – формирование твердого характера, закаливание волю ...
-> Максим Осадченко  |  22 апреля 2013 в 11:45  |  Кендо  |  Комментариев нет

Позиция для броска, бросок

Позиция для броскаВыбирая для себя позицию для броска, вы должны помнить о том, что дротик легок по весу, расстояние до мишени невелико, а цель очень мала по размеру. Вы достигнете успеха...
-> Андрей Литош  |  9 июня 2013 в 10:09  |  Дартс  |  Комментариев нет

Дзюдо - японское единоборство

Дзюдо является достаточно новым японским единоборством, созданным в конце 19 столетия. Постепенно его философия и использующиеся приемы стали известны людям во всем мире. Это искусство было соз...
-> Максим Осадченко  |  22 апреля 2013 в 11:22  |  Дзюдо  |  Комментариев нет

Ярославская пирамида

§ 1. Цель игры.Забить первым: а) 8 из 16 шаров; б) 5 из 10 шаров.§ 2. Используемые шары.· Пятнадцать прицельных шаров· Бит...
-> Андрей Литош  |  7 июня 2013 в 14:55  |  Бильярд  |  Комментариев нет

Русский стиль

Русский стиль – это общее название всех национальных видов русского рукопашного боя. Русский стиль состоит из «старых» стилей борьбы, таких как сцеплялка-свалка, борьба невсхватку, борьб...
-> Максим Осадченко  |  22 апреля 2013 в 11:59  |  Русский стиль  |  Комментариев нет

Дыхание во время бега

Правильная дыхательная техника во время выполнения любого упражнения, в том числе и бега, это половина успеха. И если в упражнениях на подъем тяжестей, с техникой дыхания все предельно просто: вдох в ...
-> Максим Осадченко  |  28 мая 2013 в 12:20  |  Легкая атлетика  |  Комментариев нет

Алагер

В данном виде игры участники руководствуются как общими, так и нижеследующими правилами.В игре используются два шара, один из которых белый, а второй цветной – полосатый либо полным шаром. Также...
-> Андрей Литош  |  7 июня 2013 в 15:05  |  Бильярд  |  Комментариев нет

Пирамида с цветными шарами

Игра основывается на тех же правилах и условиях, что используются при партии в малую русскую пирамиду (или 71 очко). Основное различие заключается в том, что корректируется подсчет очков и к пирамиде ...
-> Андрей Литош  |  7 июня 2013 в 15:08  |  Бильярд  |  Комментариев нет

Блокирующий удар

Этот технический прием сопряжен с определенным риском и используется как ответ на быстро летящий нападающий удар-смеш. Сильнейшие игроки все чаще и чаще используют его в одиночных и особенно в парных ...
-> Максим Осадченко  |  4 июня 2013 в 15:01  |  Бадминтон  |  Комментариев нет

Как правильно держать шар

Стандартный шар с тремя отверстиями берется большим, средним и безымянным пальцами. Большой палец погружается полностью, а средний и безымянный только до второго сустава. Мизинец и указательный палец ...
-> Андрей Литош  |  7 июня 2013 в 15:34  |  Боулинг  |  Комментариев нет

5 причин заняться бегом

Плохое настроение, бессонница, лишний вес... От этих и многих других проблем можно просто убежать!Душевный подъемТы станешь сильнее не только физически, но и духовно. Побори л...
-> Максим Осадченко  |  13 июня 2013 в 22:11  |  Легкая атлетика  |  Комментариев нет

Одежда для похода на байдарках

1) Если вы идёте в водный поход, то будьте готовы к тому, что вы будете мокрыми с головы до ног. Поэтому одежду надо подбирать по принципу «чтоб быстро сохло».2) Идеальный вариант одежды для бай...
-> Александра Оо  |  11 июля 2013 в 22:01  |   |  Комментариев нет

тест SALOMON

Дорогие друзья!Очередная возможность была попробовать в действии новейшие лыжи SALOMON S-LAB и супер новые ботинки SALOMON S-LAB CARBON на Урале. Тесты состоялись: 01 марта г П...
-> SALOMON COM  |  5 марта 2014 в 07:35  |  Биатлон  |  Комментариев нет

Техника рывка

Писать о технике дело тяжелое и не благодарное, всегда рискуешь навлечь на себя гнев больших специалистов. Но ситуация в Сети сейчас складывается так что ни на одном сайте нельзя обнаружить сколько ни...
-> Максим Осадченко  |  25 ноября 2014 в 18:53  |  Тяжелая атлетика  |  Комментариев нет

Рекомендации по упаковке и подготовке к транспортировке продуктов

1. Крупы желательно упаковывать сначала в полиэтиленовые пакеты (защита от влаги), а затем в тканевые мешочки (защита от порыва полиэтиленового пакета). Тканевой мешочек лучше делать из капрона/нейлон...
-> Александра Оо  |  11 июня 2013 в 23:55  |  Альпинизм  |  Комментариев нет

Правила: характеристика игры, сооружения и оборудования

Официальные правила пляжного волейболаХАРАКТЕРИСТИКА ИГРЫ Пляжный волейбол - спортивная игра, в которую играют две команды, из двух ...
-> Максим Осадченко  |  19 марта 2013 в 13:50  |  Пляжный волейбол  |  Комментариев нет

На пути к большому футболу

...
-> Азбука Спорта  |  20 октября 2017 в 17:16  |  Футбол  |  Комментариев нет