Sportsec - социальная сеть

Регистрация




Дата рождения


* Все поля, необходимо заполнить

* Требуется подтверждение E-mail

Sportsec - профессиональная сеть для спортсменов


Происхождение бейсбола

Вопреки популярной и распространенной версии, Бейсбол не был изобретен каким-то одним человеком (как любят уточнять в США – американцем), он исходит корнями к целому ряду различных европейских игр с б...
-> Максим Осадченко  |  6 июня 2013 в 18:07  |  Бейсбол  |  Комментариев нет

Правила игры в бильярд

Бильярд является одной из древнейших игр, при этом он не теряет своей актуальности и сегодня. Это необыкновенно глубокая, красивая и увлекательная игра, скрывающая в себе неограниченные возможности, а...
-> Андрей Литош  |  7 июня 2013 в 14:33  |  Бильярд  |  Комментариев нет

Элемент "Продольный шпагат в воздухе" (Jade)

В рамках представленных уроков совершенно не рассматривались движения на растяжку и те элементы, при выполнении которых необходимо умение демонстрировать растяжку. Конечно это очень сложно и требует к...
-> Андрей Литош  |  17 июля 2014 в 14:09  |  Pole-Dance  |  Комментариев нет

Начало

начало...
-> Anna Savo  |  28 июня 2013 в 23:50  |  Бодибилдинг  |  Комментариев нет

Ярославская пирамида

§ 1. Цель игры.Забить первым: а) 8 из 16 шаров; б) 5 из 10 шаров.§ 2. Используемые шары.· Пятнадцать прицельных шаров· Бит...
-> Андрей Литош  |  7 июня 2013 в 14:55  |  Бильярд  |  Комментариев нет

Ловля и передача мяча, ведение

Ловля и передача мяча в движении В момент ловли и передачи мяча в движении игрок делает шаг навстречу летящему мячу, принимая его на выставленные вперед руки. Со вторым шагом он сгиб...
-> Максим Осадченко  |  6 июня 2013 в 17:44  |  Баскетбол  |  Комментариев нет

Саревы

Вчера наша команда ездила на соревнования в Слуцк,заняли второе место,проеграли Старым Дорогам....
-> Елизавета Семащук  |  28 сентября 2013 в 13:43  |  Волейбол  |  Комментариев нет

Элемент "Медвежонок Тедди" (Teddy Bear)

Элемент называется весьма странно и даже смешно. Подобное название он получил потому, что танцовщика в зафиксированном во время исполнения элемента положении висит с ногами, разведенными в уголок и на...
-> Андрей Литош  |  17 июля 2014 в 14:08  |  Pole-Dance  |  Комментариев нет

Элемент "Бабочка с поддержкой на одной ноге" (Extended Butterfly)

Этот интересный элемент смогут выполнить танцовщицы, имеющие базовую подготовку pole-dance. Элемент красиво смотрится и на крутящемся и на обычном шесте, при этом изучать его лучше на стац...
-> Андрей Литош  |  17 июля 2014 в 13:32  |  Pole-Dance  |  Комментариев нет

Упражнения на растяжку

...
-> Максим Осадченко  |  30 мая 2013 в 17:59  |  Фитнесс  |  Комментариев нет

Правила игры в баскетбол

Команды В баскетбол играют две команды, причем на площадке одновременно присутствует лишь по 5 человек от каждой из них. Современными правилами ФИБА максималь...
-> Максим Осадченко  |  6 июня 2013 в 17:40  |  Баскетбол  |  Комментариев нет

Сила запястьев

ДинамикаНаши запястья – очень хрупкие суставы. И это дополнительный повод к их сознательному укреплению. Заодно, развитие динамических функций предплечья...
-> Максим Осадченко  |  13 июня 2013 в 22:04  |  Фитнесс  |  Комментариев нет

Подтягивания на турнике

Подтягивания широким хватомОсновной акцент: парные круглые, верх широчайших, трапециевидные.Исполнение: возьмись за перекладину хватом, примерно равным хвату в жиме лежа со ...
-> Максим Осадченко  |  28 мая 2013 в 14:43  |  Фитнесс  |  Комментариев нет

Площадка для пляжного волейбола

Игровое поле включает игровую площадку и свободную зону. 1.1 Размеры площадки для пляжного волейбола 1.1.1 Игровая площадка — пря...
-> Андрей Литош  |  17 июля 2014 в 11:02  |  Пляжный волейбол  |  Комментариев нет

Подача

Короткая подачаПо характеру выполнения ударной фазы этот технический элемент относится к мягким. Подготовительная фаза - замах - отличается от замаха при высокодалекой подаче, петля при к...
-> Максим Осадченко  |  4 июня 2013 в 14:41  |  Бадминтон  |  Комментариев нет

Пирамида-подкатка

Принципы и правила игры такие же как и в малой русской пирамиде (71 очко). Различие кроется в том, что один из игроков - подкатчик – уполномочен произвести два удара подряд. Таким образом, при помощи ...
-> Андрей Литош  |  7 июня 2013 в 15:14  |  Бильярд  |  Комментариев нет

Крученый мяч

Существует несколько разновидностей крученых подач. Большинство подающих в совершенстве владеют только двумя-тремя такими подачами. Мяч-"вилка" и подача с захватом поперек швов напоми...
-> Максим Осадченко  |  6 июня 2013 в 18:34  |  Бейсбол  |  Комментариев нет

Игроки, вратарь

Игроки Игроки могут бросать, ловить, толкать и останавливать мяч, используя руки, голову, корпус, бёдра и колени; Игрок может удерживать мяч не более 3 секунд, а также делать ...
-> Максим Осадченко  |  9 июня 2013 в 09:39  |  Гандбол  |  Комментариев нет

Броски

Правила гандбола описывают пять стандартных бросков, используемых в начале игры и для её возобновления после различных ситуаций.Начальный бросокНачальный бросок — способ начал...
-> Максим Осадченко  |  9 июня 2013 в 09:43  |  Гандбол  |  Комментариев нет

Подсказка, нападение

ПодсказкаКогда игроки выполнили все необходимые передачи, им необходимо немедленно сообщить информацию друг другу о защитной стратегии противников Правильная...
-> Максим Осадченко  |  17 июня 2013 в 19:59  |  Пляжный волейбол  |  Комментариев нет

Позиция для броска, бросок

Позиция для броскаВыбирая для себя позицию для броска, вы должны помнить о том, что дротик легок по весу, расстояние до мишени невелико, а цель очень мала по размеру. Вы достигнете успеха...
-> Андрей Литош  |  9 июня 2013 в 10:09  |  Дартс  |  Комментариев нет

Питание и водно-питьевой режим альпиниста

Большое значение в процессах акклиматизации и в профилактике горной болезни имеют питание и водно-питьевой режим. Пищевые продукты, предназначенные для высотных восхождений, должны быть высококалорийн...
-> Александра Оо  |  11 июня 2013 в 23:58  |  Альпинизм  |  Комментариев нет

Jar of Hearts (Жар сердец)

Хореограф: Стейси Туки. А для тех, кто не знает, красивую Кэтрин МакКормик. Она была выбрана на главную роль в «Шаг вперед 4»! ...
-> Александра Оо  |  11 июня 2013 в 18:31  |  Танцевальный спорт  |  Комментариев нет

Золотые правила общения, которые должен помнить каждый.

Золотые правила общения, которые должен помнить каждый.1.Не копите обиды, – это дорогого стоит. Необходимо научиться прощать. Это нужно не другому, а, в первую очередь вам. Не обязательно ...
-> НАДЕЖДА САЕНКО  |  5 мая 2014 в 15:17  |   |  Комментариев нет

Элемент "Флажок" (Handspring, Flagpole)

Вопросом как сделать «флажок» задаются все более менее продвинутые и опытные танцовщицы pole-dance. Ни одно соревнование не обходится без этого элемента, считается, что если этот элемент не был исполь...
-> Андрей Литош  |  17 июля 2014 в 13:28  |  Pole-Dance  |  Комментариев нет

Система игры в защите «углом назад»

Речь пойдет о защитных действиях игроков задней линии, при использовании системы игры в защите «углом назад»(оттянутая 6 позиция)....
-> Максим Осадченко  |  22 апреля 2013 в 12:52  |  Волейбол  |  Комментариев нет

Правила: характеристика игры, сооружения и оборудования

Официальные правила пляжного волейболаХАРАКТЕРИСТИКА ИГРЫ Пляжный волейбол - спортивная игра, в которую играют две команды, из двух ...
-> Максим Осадченко  |  19 марта 2013 в 13:50  |  Пляжный волейбол  |  Комментариев нет

Одежда для похода на байдарках

1) Если вы идёте в водный поход, то будьте готовы к тому, что вы будете мокрыми с головы до ног. Поэтому одежду надо подбирать по принципу «чтоб быстро сохло».2) Идеальный вариант одежды для бай...
-> Александра Оо  |  11 июля 2013 в 22:01  |   |  Комментариев нет

БАБУШКИНЫ МУДРЫЕ СОВЕТЫ

-Воду пей перед едой – будешь долго молодой. -Коже рук вернёт былое сок чесночный и алоэ. -Гепатиту гибель дарят корни ревеня в отваре. -Чем старее мужичок, тем важ...
-> НАДЕЖДА САЕНКО  |  22 ноября 2013 в 15:11  |   |  Комментариев нет

Дыхание во время бега

Правильная дыхательная техника во время выполнения любого упражнения, в том числе и бега, это половина успеха. И если в упражнениях на подъем тяжестей, с техникой дыхания все предельно просто: вдох в ...
-> Максим Осадченко  |  28 мая 2013 в 12:20  |  Легкая атлетика  |  Комментариев нет

Как увеличить подтягиваний на турнике

GTG — это метод, который был изобретен Павлом Цацулиным в первую очередь для тренировки силы. Но с небольшими изменениями вы можете использовать его для увеличения количества повторений. Метод ...
-> Максим Осадченко  |  26 июня 2013 в 08:48  |  Фитнесс  |  Комментариев нет

Правила. Малая русская пирамида

Используемые шары: 15 нумерованных прицельных шаров и биток отличного цвета или с особой разметкой. Расстановка шаров: пирамида из 15 нумерованных прицельных шаров с вершино...
-> Андрей Литош  |  7 июня 2013 в 14:46  |  Бильярд  |  Комментариев нет

Откидка

Этот технический прием выполняется в передней части площадки, на уровне верхнего края сетки или ниже.Замах. Выполняя шаг правой ногой вперед или в сторону, рукой надо сделать петлю. Велич...
-> Максим Осадченко  |  4 июня 2013 в 14:51  |  Бадминтон  |  Комментариев нет

Правила: организационный вопросы

Официальные правила пляжного волейболаГлава 6. Тайм-ауты и задержки19. Тайм-ауты19.1 Определение ТАЙМ-АУТ - это правильное прерывание игры, п...
-> Максим Осадченко  |  19 марта 2013 в 16:51  |  Пляжный волейбол  |  Комментариев нет

21 ПРАВИЛО ХОРОШИХ ОТНОШЕНИЙ

1. Поддерживайте и хвалите людей при каждой удобной возможности. Одобрение действует как удобрение для роста человека.2. Никого никогда не высмеивайте и не унижайте.3. О челове...
-> НАДЕЖДА САЕНКО  |  22 ноября 2013 в 15:23  |   |  Комментариев нет

Регулярные тренировки или 50 плюсов фитнеса.

1. Придают уверенность2. Делают сильнее3. Борются с депрессией4. Помогают гордиться собой5. Создают цель, которую необходимо достичь6. Заставляют тебя чувствовать себя ви...
-> Елена Рублева  |  18 апреля 2013 в 09:34  |   |  Комментариев нет

Разминка перед тренировкой

Упражнения в беге.1. Бег змейкой, обегая стойки или различные предметы.2. Бег с произвольным ускорением 3—5 м.3. Бег, «выбрасывая» прямые ноги...
-> Максим Осадченко  |  15 апреля 2013 в 14:30  |  Волейбол  |  2 комментария

Бейсбол в странах мира

Чемпионаты мираЛетопись чемпионатов мира по бейсболу ведется с 1938 г., хотя самый первый такой турнир чемпионатом назвать трудно: в нем участвовали всего две команды. Выиграв у американц...
-> Максим Осадченко  |  6 июня 2013 в 18:09  |  Бейсбол  |  Комментариев нет

Правильные привычки

1. Ранний подъем.Успешные люди, как правило, ранние пташки. Этот мирный период до момента пробуждения всего мира - самая важная, вдохновляющая и умиротворенная часть дня. Те, кто открыли эту при...
-> Александра Оо  |  11 июня 2013 в 18:47  |   |  Комментариев нет

Наказания

Правила предусматривают 3 вида персональных наказаний: Предупреждение; Удаление на 2 минуты; Дисквалификация.Эти наказания могут назначаться как игрокам, т...
-> Максим Осадченко  |  9 июня 2013 в 09:49  |  Гандбол  |  Комментариев нет