Sportsec - социальная сеть

Регистрация




Дата рождения


* Все поля, необходимо заполнить

* Требуется подтверждение E-mail

Sportsec - профессиональная сеть для спортсменов


Правила игры в бильярд

Бильярд является одной из древнейших игр, при этом он не теряет своей актуальности и сегодня. Это необыкновенно глубокая, красивая и увлекательная игра, скрывающая в себе неограниченные возможности, а...
-> Андрей Литош  |  7 июня 2013 в 14:33  |  Бильярд  |  Комментариев нет

9 причин начать бегать..

1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказывается на его ...
-> Александра Оо  |  26 июня 2013 в 09:26  |  Фитнесс  |  Комментариев нет

Проходя по жизни...

Проходя мимо церкви…, — крестись…, Проходя мимо нищих…, — делись…, Проходя мимо юных…, — не злись…, Проходя мимо старых…, — склонись…, Проходя мимо кладбищ…, — присядь…, Проходя мимо памяти…, — вспомн...
-> НАДЕЖДА САЕНКО  |  22 июля 2013 в 10:14  |   |  Комментариев нет

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

На протяжении жизни только нашего поколения было немало предсказаний о конце света, но человечество больше доверилось предсказаниям известного прорицателя Нострадамуса Такое доверие прежде всего вызва...
-> НАДЕЖДА САЕНКО  |  27 мая 2013 в 17:59  |   |  Комментариев нет

Система игры в защите «углом вперед»

...
-> Максим Осадченко  |  22 апреля 2013 в 12:55  |  Волейбол  |  Комментариев нет

Правила игры в баскетбол

Команды В баскетбол играют две команды, причем на площадке одновременно присутствует лишь по 5 человек от каждой из них. Современными правилами ФИБА максималь...
-> Максим Осадченко  |  6 июня 2013 в 17:40  |  Баскетбол  |  Комментариев нет

Упражнения на растяжку

...
-> Максим Осадченко  |  30 мая 2013 в 17:59  |  Фитнесс  |  Комментариев нет

Смеш и полусмеш

Наиболее эффективны из атакующих ударов и выполняются как в опорном, так и в безопорном положениях. Специалисты доказали, что большинство тактических комбинаций (у 85 % зарубежных и у 65 % советских и...
-> Максим Осадченко  |  4 июня 2013 в 14:53  |  Бадминтон  |  Комментариев нет

Плоский удар

Этот технический прием относится к атакующим и, как правило, выполняется из средней и реже задней части площадки, на среднем уровне высоты, сбоку от игрока и используется для ускорения или завершения ...
-> Максим Осадченко  |  4 июня 2013 в 14:59  |  Бадминтон  |  Комментариев нет

Притча: Переподготовка для Ангелов, или - для чего мы живём?

Притча: Переподготовка для Ангелов, или - для чего мы живём?Однажды Ангел обратился к Создателю с просьбой:- Отче, у меня проблема.- Что тебя волнует, Ангел мой? – приветливо улыбнул...
-> НАДЕЖДА САЕНКО  |  7 августа 2013 в 21:08  |   |  Комментариев нет

ОФП-2012 в Свердловской области

http://www.youtube.com/watch?v=cyLnh9k8oGE...
-> Вера Миляева  |  29 сентября 2014 в 15:34  |  Лыжные гонки  |  Комментариев нет

Система Кадочникова

Кадочников – выдающейся мастер боевых искусств, а также основатель собственной системы рукопашного боя, который преподает свою теорию, опираясь на знания в сфере анатомии, психологии и физики. Любой п...
-> Максим Осадченко  |  22 апреля 2013 в 12:10  |  Система Кадочникова  |  Комментариев нет

Короткий-близкий удар

Определив направление полета волана на заднюю линию, спортсмен старается своевременно подойти к месту предполагаемого приземления. Начинается подготовительная фаза - разворачивается тулов...
-> Максим Осадченко  |  4 июня 2013 в 14:50  |  Бадминтон  |  Комментариев нет

dhaoshdaskjdh

...
-> Максим Чухнов  |  30 августа 2013 в 19:32  |  Баскетбол  |  Комментариев нет

Обманная прямая подача

Tакая подача чаще всего используется, чтобы обмануть отбивающего. Техника этой подачи отличается от обычной прямой подачи тем, что скорость броска должна быть ниже на 16-24 км/ч. Снижение скорости дос...
-> Максим Осадченко  |  6 июня 2013 в 18:31  |  Бейсбол  |  Комментариев нет

Как правильно ставить блок

Исходное положение:- игрок стоит лицом к сетке;- кисти его рук образуют замок и находятся на уровни груди;- ноги полусогнуты в коленях и расставлены на ширине плеч. ...
-> Андрей Литош  |  17 июля 2014 в 08:25  |  Волейбол  |  Комментариев нет

"KOROBKA CUP-2018" ПРОЙДЕТ С 23 ПО 25 ФЕВРАЛЯ В СК "МЕТРОПОЛИС АРЕНА"

...
-> Азбука Спорта  |  6 февраля 2018 в 13:15  |  Футбол  |  Комментариев нет

Крутка "Свечка" (Cradle, Cradle V spin)

Для того, чтобы выполнить крутку «Свечка» необходимо:1. Обхватить шест руками так, чтобы та рука, в сторону которой вы планируете осуществлять движение оказалась сверху, а вторая рука сниз...
-> Андрей Литош  |  17 июля 2014 в 13:37  |  Pole-Dance  |  Комментариев нет

Крутка "Балерина" (Pretzel spin)

Эта крутка уже подходит не для начинающих, а продвинутsх танцовщиц pole-dance, т.к. ее выполнение требует того, чтобы уже были «прокачены» определенные группы мышц — в основном мышцы рук, т.к. необход...
-> Андрей Литош  |  17 июля 2014 в 13:45  |  Pole-Dance  |  Комментариев нет

КОГДА Я НАЧАЛ ЛЮБИТЬ СЕБЯ...

Когда я начал любить себя, я понял, что тоска и страдания – это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истинности.Когда я начал любить себя, я понял, к...
-> НАДЕЖДА САЕНКО  |  30 августа 2013 в 08:57  |   |  Комментариев нет

Спортивные девушки бесподобны!

...
-> Николай Мельничук  |  3 января 2015 в 19:12  |  Фитнесс  |  2 комментария

Правила: игровые действия

Официальные правила пляжного волейболаГлава 5. Игровые действия11. Состояния игры11.1 Мяч в игре Розыгрыш мяча начинается со свистком с...
-> Максим Осадченко  |  19 марта 2013 в 16:44  |  Пляжный волейбол  |  Комментариев нет

Подача пальцами

Последняя разновидность бейсбольных подач - подача пальцами. При такой подаче кончики пальцев должны впиваться в мяч, чтобы ногти крепко его держали. Когда подающий совершает бросок, пальцы выбрасываю...
-> Максим Осадченко  |  6 июня 2013 в 18:36  |  Бейсбол  |  Комментариев нет

Когда и сколько заниматься спортом для эффективного похудения.

Главный способ снизить свой вес, это регулярные занятия физкультурой. От "ударных" тренировок 2-3 раза в месяц пользы нет. Чтобы занятия физкультурой были эффективны, надо заниматься 2, а лу...
-> Александра Оо  |  11 июня 2013 в 18:44  |  Фитнесс  |  Комментариев нет

Правила.Большая русская пирамида

При игре в «большую русскую пирамиду» используются те же принципы и правила, что и при игре в «...
-> Андрей Литош  |  7 июня 2013 в 14:48  |  Бильярд  |  Комментариев нет

Жим штанги

Жим штанги лежаСередина, низ, а также верх груди/Лучшее базовое упражнение для наращивания массы и силы груди...
-> Максим Осадченко  |  15 мая 2013 в 20:15  |  Бодибилдинг  |  Комментариев нет

Бейсбол в странах мира

Чемпионаты мираЛетопись чемпионатов мира по бейсболу ведется с 1938 г., хотя самый первый такой турнир чемпионатом назвать трудно: в нем участвовали всего две команды. Выиграв у американц...
-> Максим Осадченко  |  6 июня 2013 в 18:09  |  Бейсбол  |  Комментариев нет

Любимый напиток чай

Англичане – одна из самых чаепотребляюших наций в мире. Англичане пьют чёрные чаи, в основном южноазиатские – на 50 % индийские и на 30 % цейлонские, а также схожие с ними восточноафриканские (около 1...
-> НАДЕЖДА САЕНКО  |  6 апреля 2013 в 15:33  |   |  Комментариев нет

Рекомендации по упаковке и подготовке к транспортировке продуктов

1. Крупы желательно упаковывать сначала в полиэтиленовые пакеты (защита от влаги), а затем в тканевые мешочки (защита от порыва полиэтиленового пакета). Тканевой мешочек лучше делать из капрона/нейлон...
-> Александра Оо  |  11 июня 2013 в 23:55  |  Альпинизм  |  Комментариев нет

О пользе растительных масел

О пользе растительных масел известно всем. Но далеко не все знают об уникальных свойствах каждого из них.Итак:КУНЖУТНОЕ МАСЛОЛёгкое по консистенции и сладковатое на...
-> НАДЕЖДА САЕНКО  |  5 мая 2014 в 15:39  |   |  Комментариев нет

Короткие-быстрые удары

Этот технический прием выполняется над головой задней части площадки. Занимает особое место среди всех технических элементов по характеру исполнения ударной фазы и имеет признаки как жестко выполняемы...
-> Максим Осадченко  |  4 июня 2013 в 14:47  |  Бадминтон  |  Комментариев нет

Парная игра в бадминтоне

Игроки, занимающие в начале игры правую сторону, считаются первыми номерами и подают, как в одиночной игре. Вторые номера подают наоборот - слева при четном и справа при нечетном числе очков.Сто...
-> Максим Осадченко  |  4 июня 2013 в 15:10  |  Бадминтон  |  Комментариев нет

История бильярда

Вопрос о том, где и когда впервые начали играть на бильярде, остается открытым до сих пор. Небезосновательно местом рождения бильярда считают Индокитай, откуда генуэзскими купцами игра и была доставле...
-> Андрей Литош  |  7 июня 2013 в 14:13  |  Бильярд  |  Комментариев нет

Элемент "Заход на шест через руки (Pouncing Handstand)"

На шест можно заходить не только при помощи ног, но и при помощи рук. На самом деле эти способы более сложные, чем описанные ранее, т.к. требуют лучшей физической подготовки, однако и смотрятся они бо...
-> Андрей Литош  |  17 июля 2014 в 14:01  |  Pole-Dance  |  Комментариев нет

Площадка для игры, ворота, мяч

Площадка для игры...
-> Максим Осадченко  |  9 июня 2013 в 09:33  |  Гандбол  |  Комментариев нет

Шикарный танец

Из фильма "Напряги извилины"...
-> Александра Оо  |  11 июня 2013 в 18:59  |  Танцевальный спорт  |  Комментариев нет

50 привычек стройных женщин.

• Высыпаться.• Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.• Любить и уважать свое тело.• Пить много воды.• Вставать из-за стола с ...
-> Александра Оо  |  11 июня 2013 в 18:49  |   |  Комментариев нет

Вода-главный источник энергии для организма.

Вода очищает организм от токсиновВода помогает метаболизировать жирВода снижает удержание влагиВода помогает тем, кто употребляет слишком много солиПравила приёма воды:...
-> Елена Рублева  |  18 апреля 2013 в 09:47  |   |  Комментариев нет

Арктика

Увлекательная игра «Арктика» получила свое существование благодаря полярникам, которые создали ее, видоизменив игру «Алагер». Специфика данной игры заключается в том, что у каждого из игроков есть сво...
-> Андрей Литош  |  7 июня 2013 в 15:06  |  Бильярд  |  Комментариев нет

Элемент "Медвежонок Тедди" (Teddy Bear)

Элемент называется весьма странно и даже смешно. Подобное название он получил потому, что танцовщика в зафиксированном во время исполнения элемента положении висит с ногами, разведенными в уголок и на...
-> Андрей Литош  |  17 июля 2014 в 14:08  |  Pole-Dance  |  Комментариев нет