Sportsec - социальная сеть

Регистрация




Дата рождения


* Все поля, необходимо заполнить

* Требуется подтверждение E-mail

Sportsec - профессиональная сеть для спортсменов


Подача пальцами

Последняя разновидность бейсбольных подач - подача пальцами. При такой подаче кончики пальцев должны впиваться в мяч, чтобы ногти крепко его держали. Когда подающий совершает бросок, пальцы выбрасываю...
-> Максим Осадченко  |  6 июня 2013 в 18:36  |  Бейсбол  |  Комментариев нет

Элемент волна тела (Body Wave)

Этот элемент очень часто добавляют в различные программы выступлений. Он действительно смотрится очень хорошо, требует серьезной работы рук и пресса. Во время выполнения этого движения тело как бы сов...
-> Андрей Литош  |  17 июля 2014 в 14:07  |  Pole-Dance  |  Комментариев нет

Турник и 7 профессиональных советов

Хочу стать выше ростом!Если вы хотите стать выше ростом, вам следует выполнять упражнения для роста на турнике. Вы подтягиваетесь, потом резко спускаетесь; висит...
-> Максим Осадченко  |  23 мая 2013 в 21:00  |  Фитнесс  |  Комментариев нет

Элемент "Медвежонок Тедди" (Teddy Bear)

Элемент называется весьма странно и даже смешно. Подобное название он получил потому, что танцовщика в зафиксированном во время исполнения элемента положении висит с ногами, разведенными в уголок и на...
-> Андрей Литош  |  17 июля 2014 в 14:08  |  Pole-Dance  |  Комментариев нет

Элемент "Флажок" (Handspring, Flagpole)

Вопросом как сделать «флажок» задаются все более менее продвинутые и опытные танцовщицы pole-dance. Ни одно соревнование не обходится без этого элемента, считается, что если этот элемент не был исполь...
-> Андрей Литош  |  17 июля 2014 в 13:28  |  Pole-Dance  |  Комментариев нет

Как выбрать сноубордические ботинки?

Никто не любит, когда обувь натирает ноги, давит и жмет, а в катании на сноуборде комфортные и хорошие ботинки являются еще и залогом сохранности ног. Магазины предлагают очень большой выбор ботино...
-> Александра Оо  |  12 июня 2013 в 00:08  |  Сноуборд  |  Комментариев нет

Золотые правила общения, которые должен помнить каждый.

Золотые правила общения, которые должен помнить каждый.1.Не копите обиды, – это дорогого стоит. Необходимо научиться прощать. Это нужно не другому, а, в первую очередь вам. Не обязательно ...
-> НАДЕЖДА САЕНКО  |  5 мая 2014 в 15:17  |   |  Комментариев нет

Как относиться к физической нагрузке?

«Праздность и ничегонеделание влекут за собой порочность и нездоровье», - учил Гиппократ (460 – 377 до н.э.). Эта цитата приведена и для того, чтобы вы обратили внимание на период жизни этого популя...
-> НАДЕЖДА САЕНКО  |  22 апреля 2013 в 10:34  |   |  Комментариев нет

Упражнения для развития прыгучести

Чем больше вы знаете, тем интереснее вы живете, тем быстрее достигаете высот в спорте. Эффективная методика обучения современными упражнениями для спортсменов.1.Серия прыжков ноги вместе ...
-> Галина Иванова  |  8 мая 2013 в 08:51  |  Волейбол  |  Комментариев нет

Когда и сколько заниматься спортом для эффективного похудения.

Главный способ снизить свой вес, это регулярные занятия физкультурой. От "ударных" тренировок 2-3 раза в месяц пользы нет. Чтобы занятия физкультурой были эффективны, надо заниматься 2, а лу...
-> Александра Оо  |  11 июня 2013 в 18:44  |  Фитнесс  |  Комментариев нет

Боевое искусство - Айкидо

Айкидо – это достаточно молодое боевое искусство Японии, было основано в середине 20 века. Айкидо в переводе означает «путь гармонии» и используется для поддержания мира. Это боевое искусств...
-> Максим Осадченко  |  22 апреля 2013 в 10:49  |  Айкидо  |  Комментариев нет

Алагер

В данном виде игры участники руководствуются как общими, так и нижеследующими правилами.В игре используются два шара, один из которых белый, а второй цветной – полосатый либо полным шаром. Также...
-> Андрей Литош  |  7 июня 2013 в 15:05  |  Бильярд  |  Комментариев нет

Бейсбол в странах мира

Чемпионаты мираЛетопись чемпионатов мира по бейсболу ведется с 1938 г., хотя самый первый такой турнир чемпионатом назвать трудно: в нем участвовали всего две команды. Выиграв у американц...
-> Максим Осадченко  |  6 июня 2013 в 18:09  |  Бейсбол  |  Комментариев нет

Элемент "Продольный шпагат в воздухе" (Jade)

В рамках представленных уроков совершенно не рассматривались движения на растяжку и те элементы, при выполнении которых необходимо умение демонстрировать растяжку. Конечно это очень сложно и требует к...
-> Андрей Литош  |  17 июля 2014 в 14:09  |  Pole-Dance  |  Комментариев нет

ОФП-2012 в Свердловской области

http://www.youtube.com/watch?v=cyLnh9k8oGE...
-> Вера Миляева  |  29 сентября 2014 в 15:34  |  Лыжные гонки  |  Комментариев нет

hgjghjgh

jgjfhdfghdfhdfdfhdfhdfgdfghdfghdfghdfghdfhdfghdfghfdgh...
-> Алексей Иванов  |  21 мая 2013 в 14:30  |  Волейбол  |  Комментариев нет

Влияние музыки на занятия спортом

Музыка играет подчас важную роль в нашей жизни. Например, услышанная подзабытая мелодия может навеять приятные воспоминания или, наоборот, заставить грустить. Важное место занимает музыка во время зан...
-> Александра Оо  |  11 июня 2013 в 18:46  |  Фитнесс  |  Комментариев нет

Как правильно держать шар

Стандартный шар с тремя отверстиями берется большим, средним и безымянным пальцами. Большой палец погружается полностью, а средний и безымянный только до второго сустава. Мизинец и указательный палец ...
-> Андрей Литош  |  7 июня 2013 в 15:34  |  Боулинг  |  Комментариев нет

Элемент "Заход на шест через руки (Pouncing Handstand)"

На шест можно заходить не только при помощи ног, но и при помощи рук. На самом деле эти способы более сложные, чем описанные ранее, т.к. требуют лучшей физической подготовки, однако и смотрятся они бо...
-> Андрей Литош  |  17 июля 2014 в 14:01  |  Pole-Dance  |  Комментариев нет

Подсказка, нападение

ПодсказкаКогда игроки выполнили все необходимые передачи, им необходимо немедленно сообщить информацию друг другу о защитной стратегии противников Правильная...
-> Максим Осадченко  |  17 июня 2013 в 19:59  |  Пляжный волейбол  |  Комментариев нет

Смеш и полусмеш

Наиболее эффективны из атакующих ударов и выполняются как в опорном, так и в безопорном положениях. Специалисты доказали, что большинство тактических комбинаций (у 85 % зарубежных и у 65 % советских и...
-> Максим Осадченко  |  4 июня 2013 в 14:53  |  Бадминтон  |  Комментариев нет

Теннис - кидс!

Вы когда нибудь задумывались, сколько видов мячей существует для игры в теннис? Особенно сейчас, когда возник и вошёл в официальный соревновательный процесс теннис-кидс! Вот немного информации об этом...
-> Эдуард Зак  |  29 апреля 2014 в 23:45  |  Теннис  |  Комментариев нет

Перетренированность.

Какие признаки перетренированности существуют? Этот вопрос очень часто остается без должного внимания со стороны бодибилдеров, однако, перетренированность была, есть и будет злейшим ...
-> Александра Оо  |  11 июня 2013 в 18:12  |  Бодибилдинг  |  Комментариев нет

Крутка "Свечка" (Cradle, Cradle V spin)

Для того, чтобы выполнить крутку «Свечка» необходимо:1. Обхватить шест руками так, чтобы та рука, в сторону которой вы планируете осуществлять движение оказалась сверху, а вторая рука сниз...
-> Андрей Литош  |  17 июля 2014 в 13:37  |  Pole-Dance  |  Комментариев нет

Если у вас болит голова,

Если у вас болит голова,то поможет следующее упражнение, оно также расслабляет горло, шею, верхнюю часть спины и плечи. Оно помогает избежать напряжения шеи. • Станьте прямо и сделай...
-> НАДЕЖДА САЕНКО  |  8 апреля 2013 в 18:44  |   |  Комментариев нет

Бокс как вид единоборства

Бокс – это вид единоборства, где спортсмены используют кулачные удары с помощью специальных перчаток. В игре присутствует рефери, который контролирует бой. Бой длится 3-12 раундов...
-> Максим Осадченко  |  22 апреля 2013 в 11:08  |  Бокс  |  Комментариев нет

Обманная прямая подача

Tакая подача чаще всего используется, чтобы обмануть отбивающего. Техника этой подачи отличается от обычной прямой подачи тем, что скорость броска должна быть ниже на 16-24 км/ч. Снижение скорости дос...
-> Максим Осадченко  |  6 июня 2013 в 18:31  |  Бейсбол  |  Комментариев нет

Подумай перед тем, как брать жену

Подумай перед тем, как брать жену,Какую должен ты искать жену.Ищи такую, чтоб была онаУмна, и домовита, и скромна.Чтоб взгляд и юноши, и старикаПленялся ею лишь изд...
-> НАДЕЖДА САЕНКО  |  22 июня 2013 в 20:44  |   |  Комментариев нет

9 причин начать бегать..

1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказывается на его ...
-> Александра Оо  |  26 июня 2013 в 09:26  |  Фитнесс  |  Комментариев нет

На шпагат за 30 дней.

Похвастаться отличной физической подготовкой, хорошо владеть своим телом, стать увереннее в себе или просто поставить перед собой цель и добиться ее — вот лишь некоторые причины, которые побуждают нас...
-> Александра Оо  |  11 июня 2013 в 19:04  |  Танцевальный спорт  |  Комментариев нет

Площадка для игры, ворота, мяч

Площадка для игры...
-> Максим Осадченко  |  9 июня 2013 в 09:33  |  Гандбол  |  Комментариев нет

Пока не знаешь - молчи...

Пока не знаешь - молчи...Пока не знаешь - молчи. Пока блуждаешь - молчи. В бесцельных днях и в ночи Пустых забав не ищи. Чтоб человеком ты был,И вровень с веком ты ...
-> НАДЕЖДА САЕНКО  |  22 июня 2013 в 20:41  |   |  Комментариев нет

Правила: характеристика игры, сооружения и оборудования

Официальные правила пляжного волейболаХАРАКТЕРИСТИКА ИГРЫ Пляжный волейбол - спортивная игра, в которую играют две команды, из двух ...
-> Максим Осадченко  |  19 марта 2013 в 13:50  |  Пляжный волейбол  |  Комментариев нет

Притча: Переподготовка для Ангелов, или - для чего мы живём?

Притча: Переподготовка для Ангелов, или - для чего мы живём?Однажды Ангел обратился к Создателю с просьбой:- Отче, у меня проблема.- Что тебя волнует, Ангел мой? – приветливо улыбнул...
-> НАДЕЖДА САЕНКО  |  7 августа 2013 в 21:08  |   |  Комментариев нет

Правила: организационный вопросы

Официальные правила пляжного волейболаГлава 6. Тайм-ауты и задержки19. Тайм-ауты19.1 Определение ТАЙМ-АУТ - это правильное прерывание игры, п...
-> Максим Осадченко  |  19 марта 2013 в 16:51  |  Пляжный волейбол  |  Комментариев нет

Mountain bike в Нижнем Новгороде

Нижний Новгород - Окский 32 июня 2013Video: Антон АзевRider: Андрей Алаторцев (vlomoboy)Music: Shinedown - Devour...
-> Александра Оо  |  11 июня 2013 в 19:07  |  Велосипедный спорт  |  Комментариев нет

50 привычек стройных женщин.

• Высыпаться.• Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.• Любить и уважать свое тело.• Пить много воды.• Вставать из-за стола с ...
-> Александра Оо  |  11 июня 2013 в 18:49  |   |  Комментариев нет

Самбо - самозащита без оружия

История единоборства САМозащита Без Оружия, более известная всем как самбо, берет свое начало в с 1920-х годов и является продуктом объединения трех систем.Первой я...
-> Максим Осадченко  |  22 апреля 2013 в 12:07  |  Самбо  |  Комментариев нет

История гандбола

Гандбол, в нынешнем его виде, придумали датские футболисты на рубеже Х1Х и ХХ веков - в качестве замены футбола, для игры в зимнее время. В гандбол играют руками, а каждая команда состоит всего...
-> Максим Осадченко  |  9 июня 2013 в 09:23  |  Гандбол  |  Комментариев нет

тест SALOMON

Дорогие друзья!Очередная возможность была попробовать в действии новейшие лыжи SALOMON S-LAB и супер новые ботинки SALOMON S-LAB CARBON на Урале. Тесты состоялись: 01 марта г П...
-> SALOMON COM  |  5 марта 2014 в 07:35  |  Биатлон  |  Комментариев нет