Sportsec - социальная сеть

Регистрация




Дата рождения


* Все поля, необходимо заполнить

* Требуется подтверждение E-mail

Sportsec - профессиональная сеть для спортсменов


Если у вас болит голова,

Если у вас болит голова,то поможет следующее упражнение, оно также расслабляет горло, шею, верхнюю часть спины и плечи. Оно помогает избежать напряжения шеи. • Станьте прямо и сделай...
-> НАДЕЖДА САЕНКО  |  8 апреля 2013 в 18:44  |   |  Комментариев нет

Позиция для броска, бросок

Позиция для броскаВыбирая для себя позицию для броска, вы должны помнить о том, что дротик легок по весу, расстояние до мишени невелико, а цель очень мала по размеру. Вы достигнете успеха...
-> Андрей Литош  |  9 июня 2013 в 10:09  |  Дартс  |  Комментариев нет

egrg

ergerger...
-> Алексей Иванов  |  21 мая 2013 в 14:30  |  Волейбол  |  Комментариев нет

9 причин начать бегать..

1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказывается на его ...
-> Александра Оо  |  26 июня 2013 в 09:26  |  Фитнесс  |  Комментариев нет

Что взять в поход на байдарках

Этот список из 38 пунктов - еще не повод брать с собой все подряд, много и про запас. Поэтому трезво оцените, что Вам реально пригодиться с учетом погоды, времени года и на сколько дней Вы идете в пох...
-> Александра Оо  |  14 июня 2013 в 00:25  |  Водный туризм  |  Комментариев нет

Наше Солнце

Наше Солнце содержит всю информацию о нашей высшей цели в этой жизни. Она зашифрована таким образом,что,когда мы рождаемся в любой жизни,наша душа проходит через центр Солнца весьма особенным спосо...
-> Андрей Естафьев  |  24 апреля 2014 в 18:21  |  Йога  |  Комментариев нет

Молодежный хоккейный клуб МХЛ "Северные хаски"

Поддержим развитие молодежного хоккейного спорта в МурманскеНам нужен свой хоккейный клуб, давайте поможем нашим детям блистать в данном виде спорта, тем более что в Мурманской области данный сп...
-> Юлия ВК  |  4 июля 2014 в 10:35  |  Хоккей  |  Комментариев нет

Упражнения для развития прыгучести

Чем больше вы знаете, тем интереснее вы живете, тем быстрее достигаете высот в спорте. Эффективная методика обучения современными упражнениями для спортсменов.1.Серия прыжков ноги вместе ...
-> Галина Иванова  |  8 мая 2013 в 08:51  |  Волейбол  |  Комментариев нет

В сумо два борца определяют победителя на круглой площадке.

Родиной сумо является Япония, жители которой относят это древнее единоборство к боевым искусствам. Япония – это международный центр сумо, именно здесь проводятся все соревнования профессионалов...
-> Максим Осадченко  |  22 апреля 2013 в 12:16  |  Сумо  |  Комментариев нет

Простые упражнения чтобы убрать бока

1. Движения корпусом из стороны в сторонуГруппы мышц: косые мышцы животаТехника выполнения: Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки могут быть на талии или подняты до уровня плеч (это за...
-> Александра Оо  |  11 июня 2013 в 18:56  |  Фитнесс  |  Комментариев нет

ЕЩЁ О ЧАЕ

ЕЩЁ О ЧАЕВ нашей стране разработано получение чайных красителей жёлтого, зелёного и коричневого цветов. Они применяются для окраски и одновременно витаминизации драже и мармелада. Эти изделия вы...
-> НАДЕЖДА САЕНКО  |  6 апреля 2013 в 15:58  |   |  1 комментарий

Блок, защитные действия

Блок, который отражает удар на сторону противника, является одним из наиболее устрашающих действий в пляжном волейболе. Это также единственный эффективный вид блока. Блокирование в пляжном воле...
-> Максим Осадченко  |  17 июня 2013 в 20:15  |  Пляжный волейбол  |  Комментариев нет

Откидка

Этот технический прием выполняется в передней части площадки, на уровне верхнего края сетки или ниже.Замах. Выполняя шаг правой ногой вперед или в сторону, рукой надо сделать петлю. Велич...
-> Максим Осадченко  |  4 июня 2013 в 14:51  |  Бадминтон  |  Комментариев нет

Притча о гвоздях.

Притча о гвоздях.Жил-был один очень вспыльчивый и несдержанный молодой человек. И вот однажды его отец дал ему мешочек с гвоздями и наказал каждый раз, когда он не сдержит своего гнева, вбить од...
-> НАДЕЖДА САЕНКО  |  9 ноября 2013 в 20:09  |   |  Комментариев нет

Раскачивание, шаги и синхронность.

Раскачивание Если Вы возьмете какой-нибудь тяжелый предмет, например, шар для боулинга и проделаете бросательное движение, Вы почувствуете движущую силу...
-> Андрей Литош  |  7 июня 2013 в 15:38  |  Боулинг  |  Комментариев нет

Правила: команды, форма игроков, игроки

Глава 2. УЧАСТНИКИ4. Команды4.1 Состав и регистрация 4.1.1 Команда состоит исключительно из двух игроков. 4.1.2 Только ...
-> Максим Осадченко  |  19 марта 2013 в 16:35  |  Пляжный волейбол  |  Комментариев нет

Правила.Московская пирамида

§ 1. Цель игры. Забить первым восемь шаров.§ 2. Используемые шары.· Пятнадцать прицельных шаров· Биток отличного цвета или...
-> Андрей Литош  |  7 июня 2013 в 14:52  |  Бильярд  |  Комментариев нет

Пока не знаешь - молчи...

Пока не знаешь - молчи...Пока не знаешь - молчи. Пока блуждаешь - молчи. В бесцельных днях и в ночи Пустых забав не ищи. Чтоб человеком ты был,И вровень с веком ты ...
-> НАДЕЖДА САЕНКО  |  22 июня 2013 в 20:41  |   |  Комментариев нет

Американка

Всем хорошо знакома среди игр на бильярде «американка», во время которой любой случайный шар, который при ударе закатится в лузу, может считаться выигранным. Продолжительность партии обычно небольшая....
-> Андрей Литош  |  7 июня 2013 в 15:03  |  Бильярд  |  Комментариев нет

Обучающее видео по слэклайну

...
-> Александра Оо  |  29 июля 2013 в 20:30  |  Слэклайн  |  Комментариев нет

Приемы и хитрости в игре в бадминтон

Все удары справа выполняются лицевой стороной ракетки. Чаще всего выполняется плоский удар, также укороченные и прямые сверху.Слева - плоско-далекие, а также укороченные по диагонали.Волан...
-> Максим Осадченко  |  4 июня 2013 в 15:08  |  Бадминтон  |  Комментариев нет

Прямая подача

Прямая подача обладает большой скоростью и рассчитана на то, чтобы превзойти быстроту реакции отбивающего. Мяч обычно зажимается в кисти двумя способами: четырьмя или двумя швами наружу. Мяч по...
-> Максим Осадченко  |  6 июня 2013 в 18:30  |  Бейсбол  |  Комментариев нет

Техника рывка

Писать о технике дело тяжелое и не благодарное, всегда рискуешь навлечь на себя гнев больших специалистов. Но ситуация в Сети сейчас складывается так что ни на одном сайте нельзя обнаружить сколько ни...
-> Максим Осадченко  |  25 ноября 2014 в 18:53  |  Тяжелая атлетика  |  Комментариев нет

История гандбола

Гандбол, в нынешнем его виде, придумали датские футболисты на рубеже Х1Х и ХХ веков - в качестве замены футбола, для игры в зимнее время. В гандбол играют руками, а каждая команда состоит всего...
-> Максим Осадченко  |  9 июня 2013 в 09:23  |  Гандбол  |  Комментариев нет

Высокодалекий (высокий атакующий) удар

Этот технический элемент выполняется с задней части площадки.Замах. Сделав шаг правой ногой к подлетающему волану, спортсмен поднимает левое плечо. Рука с ракеткой удерживается перед груд...
-> Максим Осадченко  |  4 июня 2013 в 14:45  |  Бадминтон  |  Комментариев нет

Как правильно приседать

Приседания для похудения1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Выполните 25 приседаний в энергичном темпе.2. Встаньте боком к спинке стула, возьмите...
-> Максим Осадченко  |  13 июня 2013 в 22:00  |  Фитнесс  |  Комментариев нет

Элемент "Медвежонок Тедди" (Teddy Bear)

Элемент называется весьма странно и даже смешно. Подобное название он получил потому, что танцовщика в зафиксированном во время исполнения элемента положении висит с ногами, разведенными в уголок и на...
-> Андрей Литош  |  17 июля 2014 в 14:08  |  Pole-Dance  |  Комментариев нет

Правильные привычки

1. Ранний подъем.Успешные люди, как правило, ранние пташки. Этот мирный период до момента пробуждения всего мира - самая важная, вдохновляющая и умиротворенная часть дня. Те, кто открыли эту при...
-> Александра Оо  |  11 июня 2013 в 18:47  |   |  Комментариев нет

О пользе растительных масел

О пользе растительных масел известно всем. Но далеко не все знают об уникальных свойствах каждого из них.Итак:КУНЖУТНОЕ МАСЛОЛёгкое по консистенции и сладковатое на...
-> НАДЕЖДА САЕНКО  |  5 мая 2014 в 15:39  |   |  Комментариев нет

Сила запястьев

ДинамикаНаши запястья – очень хрупкие суставы. И это дополнительный повод к их сознательному укреплению. Заодно, развитие динамических функций предплечья...
-> Максим Осадченко  |  13 июня 2013 в 22:04  |  Фитнесс  |  Комментариев нет

История бильярда

Вопрос о том, где и когда впервые начали играть на бильярде, остается открытым до сих пор. Небезосновательно местом рождения бильярда считают Индокитай, откуда генуэзскими купцами игра и была доставле...
-> Андрей Литош  |  7 июня 2013 в 14:13  |  Бильярд  |  Комментариев нет

Секрет успеха лучших спортсменов Мира

Секрет успеха лучших волейболистов Мира Тренируйся и побеждай вместе с Power Balance !Компания Power Balance® Technologies Inc. – это американский бренд, который с ...
-> Power Balance  |  22 января 2015 в 22:17  |   |  Комментариев нет

Правила игры в баскетбол

Команды В баскетбол играют две команды, причем на площадке одновременно присутствует лишь по 5 человек от каждой из них. Современными правилами ФИБА максималь...
-> Максим Осадченко  |  6 июня 2013 в 17:40  |  Баскетбол  |  Комментариев нет

Ушу (Кунг-Фу)

Если буквально перевести иероглифы, из которых слагается слово «кунг фу», то получим следующее: «кунг» — работа, а «фу» — время. Понимать это можно так – «работа над собой». А это, в первую оче...
-> Максим Осадченко  |  22 апреля 2013 в 12:26  |  Ушу (Кунг-Фу)  |  Комментариев нет

Элемент волна тела (Body Wave)

Этот элемент очень часто добавляют в различные программы выступлений. Он действительно смотрится очень хорошо, требует серьезной работы рук и пресса. Во время выполнения этого движения тело как бы сов...
-> Андрей Литош  |  17 июля 2014 в 14:07  |  Pole-Dance  |  Комментариев нет

Влияние музыки на занятия спортом

Музыка играет подчас важную роль в нашей жизни. Например, услышанная подзабытая мелодия может навеять приятные воспоминания или, наоборот, заставить грустить. Важное место занимает музыка во время зан...
-> Александра Оо  |  11 июня 2013 в 18:46  |  Фитнесс  |  Комментариев нет

Mountain bike в Нижнем Новгороде

Нижний Новгород - Окский 32 июня 2013Video: Антон АзевRider: Андрей Алаторцев (vlomoboy)Music: Shinedown - Devour...
-> Александра Оо  |  11 июня 2013 в 19:07  |  Велосипедный спорт  |  Комментариев нет

Упражнения на укрепление кистей

Хват статический.Если мы тянем большой вес (допустим, выполняем становую тягу, тягу на блоке и т.п.) или висим на перекладине, то используем кисти как крюки. Тяж...
-> Максим Осадченко  |  22 мая 2013 в 15:30  |  Бодибилдинг  |  Комментариев нет

Как ускорить сжигание жиров в организме?

Ешьте дробноЭто звучит парадоксально: почему мы должны постоянно есть, для того, чтобы сбросить вес. Тем не менее, дробное питание не позволяет метаболизму замедляться. К тому же оно предо...
-> Александра Оо  |  11 июня 2013 в 18:48  |   |  Комментариев нет

Шикарный танец

Из фильма "Напряги извилины"...
-> Александра Оо  |  11 июня 2013 в 18:59  |  Танцевальный спорт  |  Комментариев нет