Sportsec - социальная сеть

Регистрация




Дата рождения


* Все поля, необходимо заполнить

* Требуется подтверждение E-mail

Sportsec - профессиональная сеть для спортсменов


Игроки, вратарь

Игроки Игроки могут бросать, ловить, толкать и останавливать мяч, используя руки, голову, корпус, бёдра и колени; Игрок может удерживать мяч не более 3 секунд, а также делать ...
-> Максим Осадченко  |  9 июня 2013 в 09:39  |  Гандбол  |  Комментариев нет

Как правильно делать гиперэкстензию

Упражнения для развития ягодичных мышц, сгибателей бедра и прямых мышц спины называются гиперэкстензией.Результатом тренировок этих мышц является снижение риска травм позвоночног...
-> Максим Осадченко  |  13 июня 2013 в 21:41  |  Фитнесс  |  Комментариев нет

Тхэквондо - единоборство, пришедшее из Кореи

Тхэквондо – это единоборство, пришедшее к нам из Кореи. Существует несколько видов тхэквондо. Наиболее распространенным в мире есть спортивное тхэквондо ВТФ, чуть менее известным является его б...
-> Максим Осадченко  |  22 апреля 2013 в 12:22  |  Тхэквондо  |  Комментариев нет

Разминка перед тренировкой

Упражнения в беге.1. Бег змейкой, обегая стойки или различные предметы.2. Бег с произвольным ускорением 3—5 м.3. Бег, «выбрасывая» прямые ноги...
-> Максим Осадченко  |  15 апреля 2013 в 14:30  |  Волейбол  |  2 комментария

Арктика

Увлекательная игра «Арктика» получила свое существование благодаря полярникам, которые создали ее, видоизменив игру «Алагер». Специфика данной игры заключается в том, что у каждого из игроков есть сво...
-> Андрей Литош  |  7 июня 2013 в 15:06  |  Бильярд  |  Комментариев нет

Подставка

Этот технический прием выполняется в двух вариантах в передней части площадки, ближе к верхнему краю сетки. Основное требование к быстроте исполнения и высоте приема волана. Характерная черта этого те...
-> Максим Осадченко  |  4 июня 2013 в 14:57  |  Бадминтон  |  Комментариев нет

Как правильно приседать

Приседания для похудения1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Выполните 25 приседаний в энергичном темпе.2. Встаньте боком к спинке стула, возьмите...
-> Максим Осадченко  |  13 июня 2013 в 22:00  |  Фитнесс  |  Комментариев нет

Как выбрать сноубордические ботинки?

Никто не любит, когда обувь натирает ноги, давит и жмет, а в катании на сноуборде комфортные и хорошие ботинки являются еще и залогом сохранности ног. Магазины предлагают очень большой выбор ботино...
-> Александра Оо  |  12 июня 2013 в 00:08  |  Сноуборд  |  Комментариев нет

Винт с цветными шарами

Игра происходит с теми же правилами и условиями как и при игре в винт. Различия заключаются в том, что помимо 15 номерных шаров в игре используют еще 7 цветных, а именно: 4 красных, 1 желтый, 1 зелены...
-> Андрей Литош  |  7 июня 2013 в 15:16  |  Бильярд  |  Комментариев нет

Правила игры

Суть боулинга ни для кого не секрет - надо сбить шаром максимальное количество кеглей. Самый популярный вариант игры в боулинг - это игра по системе десяти кеглей. Она состоит из десяти фреймов...
-> Андрей Литош  |  7 июня 2013 в 15:24  |  Боулинг  |  Комментариев нет

Притча о гвоздях.

Притча о гвоздях.Жил-был один очень вспыльчивый и несдержанный молодой человек. И вот однажды его отец дал ему мешочек с гвоздями и наказал каждый раз, когда он не сдержит своего гнева, вбить од...
-> НАДЕЖДА САЕНКО  |  9 ноября 2013 в 20:09  |   |  Комментариев нет

Команда, судьи, продолжительность игры

КомандаКоманда состоит из 14 человек, из которых одновременно на площадке могут находиться не более 7, остальные являются запасными. Один из находящихся на площадке игроков является врата...
-> Максим Осадченко  |  9 июня 2013 в 09:36  |  Гандбол  |  Комментариев нет

hgjghjgh

jgjfhdfghdfhdfdfhdfhdfgdfghdfghdfghdfghdfhdfghdfghfdgh...
-> Алексей Иванов  |  21 мая 2013 в 14:30  |  Волейбол  |  Комментариев нет

Позиция для броска, бросок

Позиция для броскаВыбирая для себя позицию для броска, вы должны помнить о том, что дротик легок по весу, расстояние до мишени невелико, а цель очень мала по размеру. Вы достигнете успеха...
-> Андрей Литош  |  9 июня 2013 в 10:09  |  Дартс  |  Комментариев нет

Упражнения для рук ( бицепс, предплечье )

...
-> Максим Осадченко  |  23 мая 2013 в 21:55  |  Бодибилдинг  |  Комментариев нет

Элемент "Флажок" (Handspring, Flagpole)

Вопросом как сделать «флажок» задаются все более менее продвинутые и опытные танцовщицы pole-dance. Ни одно соревнование не обходится без этого элемента, считается, что если этот элемент не был исполь...
-> Андрей Литош  |  17 июля 2014 в 13:28  |  Pole-Dance  |  Комментариев нет

Правила игры в бильярд

Бильярд является одной из древнейших игр, при этом он не теряет своей актуальности и сегодня. Это необыкновенно глубокая, красивая и увлекательная игра, скрывающая в себе неограниченные возможности, а...
-> Андрей Литош  |  7 июня 2013 в 14:33  |  Бильярд  |  Комментариев нет

Правила: команды, форма игроков, игроки

Глава 2. УЧАСТНИКИ4. Команды4.1 Состав и регистрация 4.1.1 Команда состоит исключительно из двух игроков. 4.1.2 Только ...
-> Максим Осадченко  |  19 марта 2013 в 16:35  |  Пляжный волейбол  |  Комментариев нет

Русский бильярд. Общие правила.

§ 1. Удар по битку.Способ нанесения удара: наклейкой кия по направлению его продольной оси, причем допускается только единичное касание битка наклейкой. Положение других шаров в момент уд...
-> Андрей Литош  |  7 июня 2013 в 14:36  |  Бильярд  |  Комментариев нет

Происхождение бейсбола

Вопреки популярной и распространенной версии, Бейсбол не был изобретен каким-то одним человеком (как любят уточнять в США – американцем), он исходит корнями к целому ряду различных европейских игр с б...
-> Максим Осадченко  |  6 июня 2013 в 18:07  |  Бейсбол  |  Комментариев нет

Жим штанги

Жим штанги лежаСередина, низ, а также верх груди/Лучшее базовое упражнение для наращивания массы и силы груди...
-> Максим Осадченко  |  15 мая 2013 в 20:15  |  Бодибилдинг  |  Комментариев нет

Ицюань - кулак разума

Ицюань – это одно из боевых искусств Китая, которое также хорошо известно как «кулак разума»; по сути подобным Ицюань является Дачэнцюань.Происхождение...
-> Максим Осадченко  |  22 апреля 2013 в 11:28  |  Ицюань  |  Комментариев нет

Приглашаю на тренировки по капоэйре.

Abada Capoeira Москва приглашает на тренировки всех желающих. Без ограничения по возрасту. Все что вам потребуется для первых занятий - удобная спортивная одежда и хорошее настроение.Занят...
-> Andy Ko  |  24 марта 2014 в 10:05  |   |  1 комментарий

Тонизирующие упражнения

1. Ляг на спину, согни ноги и расставь колени в стороны, соединив ступни. Положи одну руку на живот, а вторую на грудь. Выполни 10 медленных глубоких вдохов.2. Не разгибая но...
-> Максим Осадченко  |  28 мая 2013 в 12:47  |  Йога  |  Комментариев нет

Как относиться к физической нагрузке?

«Праздность и ничегонеделание влекут за собой порочность и нездоровье», - учил Гиппократ (460 – 377 до н.э.). Эта цитата приведена и для того, чтобы вы обратили внимание на период жизни этого популя...
-> НАДЕЖДА САЕНКО  |  22 апреля 2013 в 10:34  |   |  Комментариев нет

21 ПРАВИЛО ХОРОШИХ ОТНОШЕНИЙ

1. Поддерживайте и хвалите людей при каждой удобной возможности. Одобрение действует как удобрение для роста человека.2. Никого никогда не высмеивайте и не унижайте.3. О челове...
-> НАДЕЖДА САЕНКО  |  22 ноября 2013 в 15:23  |   |  Комментариев нет

Мишень и стратегия.

Прицеливание Если вы собираетесь бросить шар во что-нибудь, то обычно вы смотрите на мишень. В бейсболе игрок, подающий мяч, смотрит на перчатки ловящег...
-> Андрей Литош  |  7 июня 2013 в 15:40  |  Боулинг  |  Комментариев нет

Теннис - кидс!

Вы когда нибудь задумывались, сколько видов мячей существует для игры в теннис? Особенно сейчас, когда возник и вошёл в официальный соревновательный процесс теннис-кидс! Вот немного информации об этом...
-> Эдуард Зак  |  29 апреля 2014 в 23:45  |  Теннис  |  Комментариев нет

Прыжки на скакалке

А Вы знали, что:- за час, прыгая на скакалке, можно сжечь более 700 ккал? Это чуть больше, чем при быстром беге, между прочим!- скакалка является очень эффективным инструментом в бор...
-> Александра Оо  |  11 июня 2013 в 18:38  |  Фитнесс  |  1 комментарий

Каждый из нас несет ответственность за все человечество.

В этом заключается моя простая религия. Нет нужды в храмах, нет нужды в сложной философии. Наш собственный мозг, наше сердце — вот наш храм; наша философия — доброта. Далай-лама XIV ПАРАДО...
-> НАДЕЖДА САЕНКО  |  31 августа 2013 в 13:14  |   |  Комментариев нет

Капоэйра – национальное бразильское боевое искусство

Капоэйра – это национальное бразильское боевое искусство, которое сочетает элементы танца, игры и акробатики в сопровождении национальной бразильской музыки. Капоэйра отличается от всех ...
-> Максим Осадченко  |  22 апреля 2013 в 11:32  |  Капоэйра  |  1 комментарий

Вольная борьба как разновидность единоборства

Вольная борьба – это разновидность единоборства двух спортсменов с использованием различных технических приемов, таких как захват, бросок, переворот, подножка, подсечка и других. Главное...
-> Максим Осадченко  |  22 апреля 2013 в 11:13  |  Борьба  |  Комментариев нет

https://vk.com/coachgorevalov

блог...
-> Ilya Gorevalov  |  25 мая 2015 в 09:25  |  Паурлифтинг  |  Комментариев нет

Подъем мяча

Подъем мяча ниже поясаДля подъема мяча ниже пояса защитник использует стандартную технику передачи предплечьем (сцепить руки вмести, создавая платформу для напра...
-> Максим Осадченко  |  17 июня 2013 в 20:20  |  Пляжный волейбол  |  Комментариев нет

История бильярда

Вопрос о том, где и когда впервые начали играть на бильярде, остается открытым до сих пор. Небезосновательно местом рождения бильярда считают Индокитай, откуда генуэзскими купцами игра и была доставле...
-> Андрей Литош  |  7 июня 2013 в 14:13  |  Бильярд  |  Комментариев нет

Спортивные девушки бесподобны!

...
-> Николай Мельничук  |  3 января 2015 в 19:12  |  Фитнесс  |  2 комментария

Бросок мяча

Броски мяча Броски завершают атаку. Они выполняются одной рукой от плеча с места и в движении, бросок одной рукой в прыжке, двумя руками от груди с места и в движении. Основное треб...
-> Максим Осадченко  |  6 июня 2013 в 17:45  |  Баскетбол  |  Комментариев нет

Блок, защитные действия

Блок, который отражает удар на сторону противника, является одним из наиболее устрашающих действий в пляжном волейболе. Это также единственный эффективный вид блока. Блокирование в пляжном воле...
-> Максим Осадченко  |  17 июня 2013 в 20:15  |  Пляжный волейбол  |  Комментариев нет

Все про спорт і фітнес

http://hair2014.ru/category/sport-ta-fitnes/...
-> Алексей Рекут  |  11 января 2016 в 00:20  |   |  Комментариев нет

Подача пальцами

Последняя разновидность бейсбольных подач - подача пальцами. При такой подаче кончики пальцев должны впиваться в мяч, чтобы ногти крепко его держали. Когда подающий совершает бросок, пальцы выбрасываю...
-> Максим Осадченко  |  6 июня 2013 в 18:36  |  Бейсбол  |  Комментариев нет